"Pikirkan, kepala, saya akan membeli topi" - kadang-kadang mantra ini membantu mencapai wawasan, tetapi lebih sering itu menyebabkan iritasi karena impotensi total untuk membuat otak bekerja 100%. Apakah mungkin pada prinsipnya? Mungkin, Anda harus memiliki kemampuan yang sangat luar biasa untuk dapat berkonsentrasi setiap saat dan menyelesaikan semua masalah yang muncul. Ini sebagian benar, tetapi kemampuan apa pun perlu dikembangkan, dan selain itu, ada beberapa trik yang akan membantu mengaktifkan aktivitas otak.
Bagaimana cara membuat otak bekerja lebih cepat dan lebih baik?
- Ilmu pengetahuan belum tahu segalanya tentang tidur, tetapi satu hal yang pasti - kekurangannya secara serius mempengaruhi kondisi fisik dan mental. Tentu saja, semua orang perlu beristirahat secara individu: seseorang dapat tidur 7 jam sehari dan merasa hebat, dan seseorang dan 9 jam memeluk dengan bantal tidak cukup. Oleh karena itu, jika Anda yakin bahwa kurangnya istirahat dalam pingsan mental Anda, maka resep cara membuat otak bekerja lebih baik adalah memastikan tidur yang normal. Dan Anda perlu melakukan hal ini setiap hari, jika Anda tidak cukup tidur satu kali, maka hari berikutnya untuk mengisi kurang istirahat dengan kesedihan dalam setengah yang Anda bisa, tetapi lebih lama penolakan tidur normal harus diperbaiki untuk waktu yang sangat lama.
- Rekomendasi umum kedua untuk meningkatkan aktivitas otak adalah nutrisi yang tepat. Penting untuk tidak hanya memberi tubuh cukup kalori, tetapi juga menyediakannya dengan zat yang diperlukan untuk mengekstrak energi yang dibutuhkan oleh otak. Lesitin (telur, lemak ikan haring, minyak nabati murni), koenzim Q10 (daging sapi, kacang, ikan haring), vitamin dan asam lemak (ikan, makanan laut, minyak sayur, telur, daging) sangat membantu.
- Cara lain untuk membuat otak bekerja lebih cepat adalah meningkatkan suplai darah. Oleh karena itu, segala jenis aktivitas fisik akan berguna dalam kasus masalah yang rumit. Anda tidak harus pergi ke gym, Anda bisa berjalan-jalan saat makan siang atau setelah bekerja.
- Cobalah untuk mengendalikan tindakan Anda. Faktanya adalah kita melakukan banyak hal secara otomatis, tanpa berpikir panjang. Jika Anda menyadari setiap langkah, benar-benar berkonsentrasi pada satu hal, itu akan membersihkan pikiran dari sisa pemikiran yang tidak perlu, yang akan memberi ruang bagi ide-ide segar.
- Menyelidiki aktivitas otak, para ilmuwan menemukan bahwa itu memiliki pengaruh khusus pada karya musik. Pada prinsipnya, teori-teori ini sudah ada sejak lama, tetapi sains resmi telah lama menganggap mereka bangkrut. Sekarang para ilmuwan yakin bahwa musik yang membuat otak bekerja, bagaimanapun, meragukan genre. Mereka berhasil bergaul hanya pada kenyataan bahwa musik klasik merangsang aktivitas otak.
Daftar karya:
- The Cinematic Orchestra - First Light
- Caliban - I Am Rebellion
- Akissforjersey - Perang
- Meminta Alexandria - Hysteria
- Omharmonic - Konsentrasi
- The Cinematic Orchestra - Setiap hari
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali dan Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Pekerjaan Piano
Dan satu lagi rekomendasi penting - jangan sampai kehilangan rasa penasaran. Jika Anda terus-menerus mengejutkan diri sendiri dengan pengetahuan baru, otak akan selalu aktif, segera setelah Anda kehilangan hasrat untuk belajar, maka otak tidak akan perlu mempertahankan diri dalam nada, untuk melakukan tindakan biasa, terutama untuk ketegangan dan tidak perlu.