Seseorang tidak memiliki kemampuan untuk mengingat apa yang terjadi padanya pada awal hidupnya, pada masa awal. Ini karena memori otaknya minim. Tetapi pada orang dewasa, memori otak manusia yang terbentuk sepenuhnya cukup luas. Dengan bertambahnya usia, jumlah memori meningkat, tetapi di usia tua, memori mungkin melemah. Proses ini dijelaskan oleh fakta bahwa seiring bertambahnya usia, seseorang berhenti berusaha untuk pengetahuan baru dan asimilasi mereka, tidak ada pelatihan terus-menerus tentang ingatan. Untuk mencegah hal ini terjadi, seseorang pada usia berapa pun membutuhkan pelatihan dan pengembangan memori dan perhatian. Mari kita pertimbangkan secara lebih terperinci bagaimana mengembangkan ingatan dan perhatian, dan apa yang diperlukan untuk ini.
Bagaimana cara mengembangkan ingatan dan perhatian pada anak-anak?
Mari kita mulai dengan masa kecil. Bahkan jika kita telah muncul darinya, itu akan berlebihan untuk membantu melatih dan meningkatkan ingatan dan perhatian pada anak-anak kita. Pada usia dini, permainan yang mengembangkan memori dan perhatian adalah yang paling bermanfaat. Namun, permainan untuk pengembangan memori atau perhatian, mengembangkan tidak hanya dua properti ini. Permainan yang sedang berkembang membantu orang kecil untuk melatih dan meningkatkan pemikiran, persepsi, reaksi, dan fungsi mental lainnya.
Permainan yang paling umum untuk pengembangan perhatian dan memori dan latihan untuk berpikir cepat, adalah teknik untuk meningkatkan memori visual, yang terkuat pada manusia. Ini bisa berupa permainan-gambar "Cari Perbedaan" atau, sebaliknya, "Temukan objek yang sama". Atau bisa juga gambar dengan objek yang dilukis pada mereka, yang harus diingat oleh anak, kemudian hanya mengenali siluet objek. Yang tidak kalah pentingnya adalah pengembangan memori pendengaran. Belajar dengan puisi anak dan dongeng, bacakan padanya dengan keras, minta dia untuk menceritakan kembali bacaan itu. Anda juga dapat mengembangkan memori taktil (sensasi), memori motorik dan jenis lainnya.
Pelatihan memori dan perhatian pada orang dewasa
Ada banyak cara untuk mengembangkan ingatan dan perhatian untuk orang dewasa, yang dapat kita lakukan setiap hari dan sendiri. Mari kita pertimbangkan cara-cara ini untuk mengembangkan perhatian dan memori secara lebih rinci. Pertama dan terpenting, perlu untuk melatih perhatian Anda, seorang yang penuh perhatian memiliki ingatan yang jauh lebih baik. Jika Anda bepergian dengan transportasi umum, lihat para penumpang di sekitar Anda, ingat ekspresi wajah mereka, warna rambut dan mata, pakaian, usia. Setelah beberapa hari, cobalah mengingat dan menjelaskan secara detail apa yang Anda lihat.
Kita mengembangkan ingatan, berpikir, perhatian setiap hari, tanpa mengetahuinya, tetapi bermanfaat untuk melakukan upaya sadar. Cara yang sangat baik adalah belajar bahasa asing, membaca kursus kecepatan, komputer atau kursus akuntansi. Mereka tidak diragukan lagi akan berguna bagi Anda, dan pada saat yang sama - ini adalah informasi baru yang dicari oleh otak Anda, yang memaksa departemen memori di dalamnya untuk menghafal dan mengasimilasikannya.
Merangsang kerja otak, dengan demikian meningkatkan ingatan dan melatih perhatian, bisa dalam beberapa cara:
- Kunjungi tempat baru, bersosialisasi dengan orang baru.
- Beli parfum atau minyak esensial baru, atur sesi aromaterapi.
- Mandi atau melakukan pekerjaan rumah tangga lainnya, tutup mata Anda dan cobalah untuk melakukan segalanya dari ingatan, itu juga akan meningkatkan kepekaan indra lainnya berkali-kali.
- Mari kita memiliki lebih banyak gerakan dan pelajaran ke tangan kiri, jika Anda tidak kidal, dan sebaliknya. Ini akan menyebabkan separuh otak bertanggung jawab atas tangan yang "tidak bekerja", untuk bekerja lebih aktif.
- Anda dapat belajar tidak hanya bahasa baru, tetapi juga Braille atau bahasa isyarat. Ini akan meningkatkan sensasi taktil dan mengembangkan memori motorik.
- Baca buku, majalah, atau surat kabar baru, tonton acara TV yang belum Anda perhatikan sebelumnya, pelajari hal-hal baru.
- Dan, akhirnya, cobalah untuk berpikir di luar kotak dan kreatif, kembangkan otak, buatlah itu bekerja di arah yang tidak diketahui sebelumnya!