Terutama para gadis khawatir tentang perubahan keadaan kulit di perut. Sangat sering di tempat ini ada lapisan lemak, dan kulit itu sendiri menjadi jauh lebih sedikit elastis dan elastis dan mulai menggantung jelek. Untuk menyingkirkan masalah ini bisa sangat sulit, tetapi masih ada metode yang sangat efektif.
Bagaimana mengembalikan elastisitas kulit perut setelah melahirkan?
Untuk membuat kulit perut setelah melahirkan elastis, Anda harus melakukan latihan seperti:
- Tempatkan pada permukaan yang keras dan tekuk kedua kaki di lutut, dan hubungkan tangan ke "kunci" dan pegang di belakang kepala Anda. Jangkau siku kanan ke lutut kiri dan kembali ke posisi awal. Selama seluruh latihan, punggung Anda tentu harus tetap diam. Setelah itu, buat elemen ke arah yang berlawanan dan ulangi 20 kali lagi di setiap kaki.
- Tetap di posisi yang sama dan minta pasangan untuk menjaga kaki Anda tetap. Perlahan mengangkat dan menurunkan batang tubuh, mencoba untuk tidak berlebihan. Eksekusi elemen 30-35 kali.
- Berdiri tegak, selebar bahu selebar bahu. Perlahan-lahan membungkuk, menjaga punggung lurus sampai Anda menyentuh kedua kaki dengan satu kaki. Miringkan jalan lain. Lakukan setidaknya 20 pengulangan ke kiri dan kanan.
Selain itu, kencangkan kulit di perut
Harus dipahami bahwa semua tips di atas bagaimana mengembalikan elastisitas dan elastisitas pada kulit perut setelah melahirkan hanya cocok untuk wanita yang sudah pulih dan dapat mengekspos tubuh mereka terhadap tekanan fisik yang signifikan . Pada periode pascapartum dini, yang biasanya berlangsung sekitar 6-8 minggu, cukup hanya makan dengan benar , berjalan setiap hari dengan bayi di jalan dan memberikan remah waktu maksimum.