Rasa takut yang obsesif terhadap kematian (tanatophobia) muncul pada orang-orang yang termasuk dalam tipe pemikiran, setelah trauma psikologis yang dimanifestasikan oleh kecemasan, keadaan depresi. Perlakukan kondisi seperti itu dengan bantuan praktik hipnosis, dan mereka yang percaya akan membantu membaca doa.
Takut akan kematian adalah rasa takut yang tak terkendali untuk mendadak mati atau mengalami sebelum yang tidak diketahui, yang tidak dapat dihindari. Orang-orang khawatir tentang diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai. Pada bentuk ekstrim, mereka menjadi depresi atau bahkan cenderung bunuh diri. Menurut para ahli, segala sesuatu yang kita takutkan dalam hidup kita adalah rasa takut akan ketiadaan.
Takut akan kematian
Ketika orang berpikir untuk meninggalkan dunia yang hidup, mereka sebenarnya takut pada apa yang akan, menurut mereka, terjadi dalam proses sekarat:
- tidak ada lagi;
- kehilangan kendali atas situasi;
- tidak berdaya;
- Kehilangan martabat seseorang, bergantung pada orang lain;
- meninggalkan kerabat;
- perasaan sakit, penderitaan, penderitaan fisik dan psikologis.
Ketakutan terbesar adalah ketidakpastian waktu, keadaan dan konsekuensi kematian itu sendiri. Seperti halnya ketidakpastian, dengan refleksi, ketakutan yang terus-menerus akan kematian menjadi ditumbuhi fantasi dan spekulasi yang melumpuhkan kehendak dan akal sehat. Jika sebelumnya diyakini bahwa fobia ini menyertai krisis usia menengah , sekarang ini dicatat bahkan pada anak-anak.
Takut akan kematian kerabat
Manifestasi rasa takut akan kematian dapat menjadi kecemasan terus menerus untuk anak-anak, orang tua, pasangan. Keinginan untuk terus memantau kehidupan mereka, melindungi mereka dari situasi negatif dan penyakit membawa penderitaan tidak hanya bagi mereka yang takut, tetapi juga membawa banyak masalah ke sisi lain. Untuk memahami cara mengatasi rasa takut akan kematian kerabat, pertama-tama perlu menyadari ketergantungan Anda pada mereka. Keterikatan yang berlebihan dalam hal-hal seperti itu tidak ada hubungannya dengan cinta, tetapi lebih seperti egoisme, sehingga memahami sebab-sebab dari keadaan semacam itu akan menjadi langkah untuk menyingkirkannya.
Takut akan kematian - psikologi
Karena rasa takut akan kematian adalah masalah psikologis, ada karakteristik tertentu yang tunduk pada hal ini. Orang-orang seperti itu biasanya:
- terlalu mudah dipengaruhi;
- tereksitasi;
- cemas;
- tidak aman dalam diri mereka;
- terpaku pada diri mereka sendiri dan masalah pribadi;
- individu yang kreatif;
- memiliki kecenderungan untuk meragukan, refleksi;
- tidak toleran dengan pendapat orang lain;
- egois;
- rentan terhadap perilaku obsesif.
Tidak selalu ini hanya karena aksentuasi (fitur karakter). Kadang-kadang pikiran yang menyakitkan dan obsesif tentang bagaimana menyingkirkan rasa takut akan kematian dapat menyertai penyakit mental yang serius, jadi jika mereka disertai dengan penyimpangan dalam perilaku dan menghilangkan seseorang dari kesempatan untuk bekerja, kontak dengan orang lain, maka tanpa bantuan seorang spesialis, Anda tidak dapat melakukannya.
Takut akan kematian - alasan
Tidak ada opini akhir tentang penyebab thanatophobia. Psikolog membedakan sejumlah teori tentang kapan rasa takut akan kematian muncul dan apa penyebab paling umum:
- Predisposisi keturunan.
- Kematian orang yang dicintai, terutama tiba-tiba.
- Aliran negatif dari media, laporan harian tentang tragedi.
- Munculnya pemikiran tentang nilai kehidupan dalam proses pertumbuhan pribadi, studi filsafat.
- Periode krisis kehidupan - remaja, kedewasaan, munculnya tanda-tanda penuaan, kehilangan pekerjaan, perceraian, bergerak.
- Keyakinan agama adalah ketakutan akan hukuman atas dosa.
Takut akan kematian - gejala
Seperti fobia mengacu pada gangguan kecemasan, oleh karena itu, gejala kedua tanatophobia bersifat eksternal dan internal. Manifestasi eksternal termasuk keinginan untuk menghindari keadaan dimana gagasan tentang kematian seseorang terkait. Misalnya, ketika seseorang takut mati karena penyakit onkologis, ia terus-menerus diperiksa oleh dokter yang berbeda, menyembuhkan tanda-tanda sedikit penyakit. Di tingkat batin ada tidur sebentar-sebentar yang mengkhawatirkan, hilangnya selera, nafsu makan, keengganan kontak sosial, hilangnya aktivitas seksual.
Apakah mungkin mati karena takut mati?
Ketika mempelajari reaksi seseorang terhadap efek faktor stres, terbukti bahwa ketakutan panik akan kematian dapat menyebabkan serangan jantung mendadak. Ini bisa terjadi, karena ketakutan adalah refleks biologis bawaan dalam perjuangan untuk bertahan hidup: denyut jantung, sirkulasi darah di otot, peningkatan adrenalin. Semua ini diarahkan untuk lepas dari bahaya. Jika ini tidak terjadi, adrenalin dapat menyebabkan fibrilasi (gemetar) otot jantung, pelanggaran pelepasan darah dan jantung berhenti memendek.
Bagaimana mengatasi rasa takut akan kematian?
Untuk memahami segalanya dan memahami cara mengatasi rasa takut akan kematian, Anda perlu memikirkan fakta bahwa:
- Anda dapat berbicara tentang masalah Anda, mengenali mereka dan mendapatkan saran ramah atau bantuan dari seorang psikolog.
- Kita perlu memahami nilai-nilai kita - untuk melakukan apa yang menyenangkan, manfaat, menjalani kehidupan yang utuh.
- Dianjurkan untuk tidak melihat film dan program televisi yang menindas, berita dan catatan kriminal, dan hanya menonton film dan program yang meneguhkan hidup yang hanya membawa positif.
- Gangguan dalam hal ini adalah tidak tepat waktu: fakta transisi menjadi non-eksistensi kepada manusia tidak diberikan untuk disadari, karena hanya orang yang hidup yang merasakan perasaan. Kematian tidak buruk dan tidak baik, bukan apa-apa.
- Sadari bahwa hidup dan mati adalah siklus biologis alami yang selalu ada.
Tidak ada yang telah membuktikan bahwa seseorang setelah pergi ke dunia lain adalah sakit, maka itu harus baik, jadi setelah kematian orang yang dicintai, terutama mereka yang meninggal setelah penyakit serius, berpikir bahwa bagi mereka kematian adalah bantuan dari siksaan bisa menjadi penghiburan. Cinta tetap bersama orang dalam jiwa, terlepas dari kehadiran orang yang dicintai di dekatnya. Menemukan jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana menyingkirkan rasa takut akan kematian menuntun seseorang untuk memahami bagaimana sangat penting untuk menghargai setiap momen kehidupan.
Takut akan kematian - pengobatan
Ketiadaan total dari ketakutan semacam itu juga tidak dianggap sebagai norma, karena naluri menjaga diri harus ada pada manusia, tetapi jika perasaan ini membuatnya pasif, keberadaannya tampak tidak berarti, atau, sebaliknya, terlalu ceroboh, ia memerlukan perawatan. Thanatophobia, yang ditangani oleh spesialis di bidang ini, biasanya merespon dengan baik terhadap metode-metode seperti itu:
- Hipnosis (biasanya cukup 5-8 sesi).
- Terapi kognitif-perilaku (perawatan persuasi).
- Terapi obat dengan obat penenang dan antidepresan.
Ortodoksi tentang ketakutan akan kematian
Orang-orang percaya dan ateis takut mati dengan cara yang berbeda. Bagi orang atheis, adalah ketakutan bahwa, setelah kematian, mereka akan lenyap selamanya, dan bagi orang percaya, pengharapan akan pembayaran dosa sangat sulit. Agama Kristen mengajarkan kita untuk menerimanya dengan tenang, sebagai penyelesaian alami dari rentang fisik kehidupan duniawi, karena jiwa itu abadi. Jika seorang Ortodoks merasakan ketakutan akan kematian, itu adalah dosa, karena itu berarti keraguan dalam agama, keterikatan pada kehidupan duniawi, karena seseorang hanya dapat takut pada satu tuhan, dan kemudian ketakutan yang lain akan lenyap, karena semuanya ada di dalam kekuasaannya.
Doa untuk rasa takut akan kematian
Untuk semua orang, doa adalah cara termudah dan teraman untuk mencapai istirahat dan menyingkirkan kecemasan dan kecemasan. Para imam Ortodoks menasihati umat paroki mereka dan bahkan orang-orang yang jauh dari agama untuk mengalami kekuatan firman. Ini memprogram pikiran dan membentuk sikap positif. Untuk menjalani hidup tanpa takut mati, Anda perlu membaca:
- Bapa kami.
- Perawan, Perawan bersukacita.
- Mazmur Sembilan Puluh dan Kelimapuluh.
- Doa untuk Malaikat Pelindungmu.
Anda perlu membaca teks doa secara teratur, beberapa kali sehari, lebih keras, sambil membaca, membayangkan bagaimana ketakutan menghilang. Ada baiknya berkonsentrasi pada nyala lilin saat ini. Ini akan membantu tidak hanya untuk menenangkan diri, tetapi juga untuk menemukan solusi yang tepat untuk bagaimana Anda dapat menyingkirkan rasa takut akan kematian. Tindakan terkuat adalah memiliki keyakinan pada hasil positif dan rasa syukur kepada Sang Pencipta untuk pembebasan dari penderitaan.