Tidak semua orang tahu bahwa krisis paruh baya juga terjadi pada wanita, kita entah bagaimana lebih sering menerapkan istilah ini kepada perwakilan dari setengah manusia yang kuat. Mungkin ini karena wanita sebelumnya kurang mandiri, dan hari ini mereka mengalami tekanan psikologis yang serius. Atau mungkin karena hanya dalam beberapa tahun terakhir para wanita mulai membicarakan masalah mereka. Tapi bagaimanapun, masalah krisis wanita paruh baya ada dan perlu tahu bagaimana bertahan hidup.
Gejala krisis usia menengah pada wanita
Sebelum membahas cara mengatasi krisis usia paruh baya, perlu dipahami bagaimana memanifestasikan dirinya dan kapan kedatangannya diharapkan.
Gejala utama krisis paruh baya pada wanita adalah:
- kehilangan minat dalam pekerjaan dan hobi;
- pikiran tanpa kegembiraan tentang masa depan;
- mencari arti kehidupan;
- sedih menghabiskan waktu luang;
- revaluasi hubungan dengan kerabat dan teman, sering dalam arah yang negatif;
- keadaan depresi umum, depresi.
Ketika krisis paruh baya terjadi pada wanita sulit untuk mengatakan, biasanya itu adalah dari 35 hingga 50 tahun, tetapi bisa menyalip wanita yang lebih muda, itu bisa terjadi di kemudian hari, dan itu terjadi bahwa wanita praktis tidak memperhatikan periode ini. Oleh karena itu, jawaban yang tepat tidak dapat diberikan pada pertanyaan tentang berapa lama krisis paruh baya berakhir. Semuanya tergantung pada wanita itu sendiri, pada karakternya dan posisinya dalam kehidupan. Seseorang akan menemukan jalan keluar dari krisis tanpa membiarkannya tumbuh menjadi masalah serius, dan seseorang hanya dapat membantu seorang spesialis yang kompeten.
Penyebab krisis usia menengah pada wanita
Menurut psikolog, menghindari krisis usia menengah tidak akan berhasil, karena itu adalah kondisi alami bagi seseorang untuk bertransisi dari satu negara ke negara lain. Tetapi ada wanita yang tidak mengatakan bahwa mereka mengalami krisis di sana. Apa masalahnya, apakah mereka aktris yang bagus atau ada kelompok orang yang mengalami periode ini dengan lebih mudah? Kedua opsi itu mungkin, tetapi para psikoanalis mengidentifikasi kelompok-kelompok perempuan yang lebih terpapar pada jalannya krisis yang parah.
- wanita tanpa anak;
- wanita yang sangat menuntut dan suka pada diri sendiri;
- wanita yang selamat dari kematian seorang suami atau anak-anak;
- wanita lajang;
- perempuan, terlambat berangkat dari perawatan orangtua dan karena itu tidak punya waktu untuk mewujudkan beberapa impian mereka.
Bagaimana cara mengatasi krisis usia menengah?
Banyak wanita merasa tersesat, tidak berguna bagi siapa pun hanya karena mereka tidak tahu bagaimana bertahan dari krisis usia paruh baya. Mereka berpikir keadaan ini tidak normal, mereka mencoba untuk cepat menjatuhkannya, mengambil waktu dengan hiburan kosong yang tidak membawa hasil yang diinginkan. Dan mereka tidak bisa membawanya, karena krisis perlu dialami, sekarang adalah waktu untuk kerja batin, penilaian ulang nilai-nilai, mencari rasa baru dari tempat mereka dalam kehidupan.
Krisis tidak buruk, sekarang saatnya untuk berpikir. Sampai titik ini, Anda berada di suatu tempat terburu-buru - untuk menyelesaikan sekolah, universitas, membangun karier, menikah, punya anak. Dan sekarang sudah ada jeda, segala sesuatu yang seharusnya telah dilakukan, tujuan dalam hidup telah hilang, maka apati, keengganan untuk melakukan apa pun. Kadang-kadang Anda hanya perlu mengalihkan pikiran dari rutinitas, mengambil liburan dan pergi ke tempat yang tenang,
Tetapi jika Anda mengalami krisis usia menengah untuk waktu yang lama dan tidak mengerti sama sekali apa yang harus dilakukan dengan itu - tidak istirahat, atau dukungan keluarga dan teman-teman tidak membantu, penting untuk menghubungi terapis. Jika tidak, maka kita harus berpikir bagaimana mengatasi tidak hanya dengan krisis usia menengah, tetapi juga dengan depresi berkepanjangan dan gangguan saraf, dan ini lebih lama dan lebih mahal.