Berapa banyak kalori dalam es krim?

Banyak orang yang tumbuh di Uni Soviet - es krim sudah lama tidak seperti dulu lagi! Memang, versi sebelumnya diproduksi sesuai resep lain, sesuai dengan standar negara. Dan sekarang es krim "GOST" saat ini sulit ditemukan, dan GOST sendiri telah lama diubah. Namun, untuk mempertahankan versi modern, dapat dicatat bahwa nilai kalorinya jauh lebih rendah, karena persentase krim lemak alami lebih rendah. Tentang ini dan perbedaan lain dalam jenis es krim yang akan Anda pelajari dari artikel ini.

Berapa banyak kalori dalam es krim?

Rasa yang paling mendekati untuk es krim Soviet adalah di zaman kita - plombir. Ini mengandung sekitar 15% lemak, kandungan kalorinya jauh lebih tinggi daripada yang lain, tetapi rasanya lebih enak.

Untuk 100 gram isian klasik, Anda memiliki 230-250 kalori, dan jika Anda memilih beragam dengan kacang, cokelat, selai dan aditif lainnya, tambahkan 50-100 unit lagi.

Pada pertanyaan tentang berapa banyak kalori dalam es krim coklat, sulit untuk menjawab dengan jelas - banyak tergantung pada komposisi. Versi rata-rata disamakan dengan es krim krim dan hanya berbeda di hadapan kokoa dalam komposisi, dalam kaitannya dengan perbedaan kecil dalam kandungan kalori - 215 kkal dan 191 kkal, masing-masing.

Es krim "krim-brulee" memiliki kandungan kalori, seperti krim - 191 kkal. Perlu dicatat bahwa angka-angka ini adalah perkiraan, karena komposisi dan nilai energi dari produsen yang berbeda dapat berbeda.

Bisakah saya makan es krim dengan diet?

Untuk memulai proses pemecahan lemak dalam tubuh, penting untuk memastikan bahwa kandungan kalori dari produk yang dikonsumsi oleh Anda untuk hari itu lebih rendah daripada tingkat energi yang harus Anda habiskan per hari.

Angka ini harus dihitung secara individual, tetapi kira-kira per hari untuk cepat pelangsingan tidak harus makan lebih dari 1200 kalori. Apakah mungkin kehilangan es krim dengan pikiran ini? Tidak, bukan itu. Es krim dalam diet dilarang keras, karena tidak mengandung vitamin dan mineral ke tubuh, tetapi berlimpah dengan kelebihan lemak dan karbohidrat. Porsi es krim per kalori mungkin sama dengan porsi sup, tetapi tidak memuaskan dan memprovokasi asupan kalori yang berlebihan.

Bahaya dengan es krim dengan lemak nabati

Banyak yang membeli es krim murah, termasuk lemak nabati. Sebagai aturan, ini adalah minyak sawit murah bermutu rendah, yang memiliki efek buruk pada kesehatan. Jadi, misalnya, penggunaannya dalam makanan mengancam untuk meningkatkan tingkat kolesterol "jahat" dalam darah, menyebabkan trombosis dan penyakit pada sistem kardiovaskular.