Pada musim panas, tidak mungkin untuk menyangkal diri Anda sendiri kesenangan makan buah yang indah dan harum. Banyak pada saat yang sama tidak menyadari bahwa stroberi, berkat kandungan vitamin, mineral dan zat lainnya, berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Diet yang dirancang dengan baik akan membantu mengatasi kelebihan berat badan dalam waktu singkat.
Apa gunanya stroberi?
Selain itu, bahwa buah beri lezat, mereka memiliki sejumlah properti:
- Struktur stroberi termasuk pektin, yang mempromosikan pencernaan makanan yang lebih cepat dan membersihkan usus dari slags, dan produk-produk peluruhan lainnya.
- Strawberry mengacu pada makanan rendah kalori, yang memungkinkan untuk memasukkannya ke dalam diet diet rendah kalori.
- Vitamin yang terkandung dalam stroberi, meningkatkan kecepatan aliran proses metabolisme.
- Berry memiliki efek pencahar yang sedikit dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.
Ingat bahwa stroberi dapat membawa tubuh tidak hanya bagus, tetapi juga membahayakan. Oleh karena itu, berhenti menggunakan beri adalah jika Anda memiliki alergi, serta orang-orang dengan gastritis, maag, asam urat dan penyakit sendi. Untuk menggunakan cara menurunkan berat badan ini tidak dianjurkan selama periode menggunakan obat untuk menurunkan tekanan darah.
Diet pada stroberi
Ada beberapa opsi untuk menurunkan berat badan, yang didasarkan pada penggunaan buah beri.
1. Bongkar muat hari di stroberi. Menurunkan berat badan adalah karena hilangnya kelebihan air. Anda bisa kehilangan hingga 1 kg per hari. Selama waktu ini, Anda perlu makan 1,5 kg buah beri, yang jumlahnya dibagi menjadi beberapa resepsi. Gunakan opsi ini untuk menurunkan berat badan seminggu sekali.
2. Monodiet pada stroberi. Diet ini dirancang selama 4 hari dan selama periode ini Anda bisa kehilangan hingga 3 kg. Pada saat ini, Anda dapat memakan buah dalam jumlah yang tidak terbatas, dan minum banyak air, setidaknya 2 liter. Ahli gizi melawan diet seperti itu, sejak
3. Diet 4 hari. Selama waktu ini, Anda bisa kehilangan hingga 2 kg. Menu untuk setiap hari adalah sama:
- sarapan: 1 sdm. susu rendah lemak, 350 g stroberi dan secangkir teh atau kopi ;
- sarapan kedua: 1 potong roti hitam dan 2 potong keju, teh;
- makan siang: satu porsi sup sayuran, 150 g rebus payudara, salad hijau dan 180 g stroberi, serta teh;
- camilan: 300 g stroberi dengan 1 sendok teh gula;
- makan malam: 280 g stroberi, pisang setengah, kopi.
Setengah jam sebelum tidur Anda perlu minum 0,5 st. yogurt bebas lemak. Juga sepanjang hari Anda tidak dapat melupakan air, jumlah totalnya adalah 1,5 liter.