Logoterapi - setidaknya sekali dalam satu kehidupan setiap orang membutuhkan metode psikologis semacam ini. Krisis kehidupan yang berkaitan dengan usia sering menyebabkan hilangnya makna yang ada di mana seseorang dapat bergantung, dan ini mirip dengan keadaan di mana tanah tersingkir dari bawah kaki.
Logoterapi dalam psikologi
Logoterapi dan analisis eksistensial adalah metode psikologi eksistensial yang telah tumbuh dari psikoanalisis. Logoterapi berasal dari bahasa Yunani. logo - kata, therapeia - perawatan, perawatan. Psikolog-logoterapis melihatnya sebagai tugas mereka untuk membantu orang menemukan makna yang hilang atau membuat yang baru. Logoterapi yang terbukti sangat baik dalam perawatan neurosis.
Pendiri logoterapi
Logoterapi Frankl secara singkat: "Manusia terus-menerus membutuhkan pendampingan semantik dari tindakan, tugas, situasi, tindakannya." Logoterapi didirikan oleh Victor Frankl, seorang psikiater dan psikolog dari Austria yang lulus kamp konsentrasi Jerman. Semua metodenya melewati dirinya sendiri dan para tahanan telah membuktikan keefektifannya, bahwa dalam situasi apa pun seseorang dapat bertahan hidup dan mengatakan hidup: "Ya!".
Logotherapy - penelitian
Dasar-dasar logika Frankl didasarkan pada studinya dan representasi manusia sebagai model tiga dimensi, dalam dimensi horizontal ini adalah inti mental dan fisik individu, dan dalam spiritual vertikal (niskala). Bersama-sama, ini adalah keseluruhan yang tidak terpisahkan. Spiritual membedakan seseorang dengan binatang. Ketiga lingkup ini ada dalam ketegangan antara isi batin dan dunia luar, keinginan untuk memahami yang baru, untuk menemukan makna baru menggantikan yang sudah usang adalah tujuan manusia.
Jenis-jenis logoterapi
Jenis dan metode logoterapi dilengkapi oleh pengikut V. Frankl, tetapi invarians dari apa yang telah diderita dan diuji dalam ribuan orang menunjukkan bahwa metode ini bekerja dan relevan saat ini. jenis teknik logoterapi:
- niat paradoks;
- dereflexia;
- loganalisis.
Tugas-tugas dari logoterapi
Prinsip-prinsip logoterapi menyadari tugas utamanya: memperoleh makna pribadi, membantu melangkah lebih jauh, menciptakan, mencintai, dan dicintai. Makna ini dapat ditemukan di salah satu dari tiga bidang: kreativitas, pengalaman emosional, penerimaan situasi secara sadar bahwa seseorang tidak dapat berubah. Prioritas dalam nilai-nilai V. Frankl memberi kreativitas, mendefinisikan seseorang sebagai pencipta. Dan dalam pengalaman emosional - cinta.
Indikasi untuk penggunaan logoterapi
Logoterapi dirancang untuk orang-orang baik dalam kesehatan dan dalam penyakit, tujuan dari logoterapi bukanlah untuk memaksakan pada seseorang makna yang dilihat terapis, tetapi untuk membantu menemukannya, seluruh tanggung jawab terletak pada pasien. V. Frankl menguraikan 5 bidang penerapan logoterapi:
- neurosis psikogenik;
- tidak setuju dengan pengobatan penyakit somatik;
- fenomena sosiogenik (perasaan hampa, vakum eksistensial);
- keraguan sosiogenik (neurosis iatrogenik, frustrasi);
- putus asa.
Frankl's Logotherapy - prinsip dasar
Logoterapi Frankl menunjukkan keefektifannya dalam kasus-kasus yang kelihatannya diabaikan ketika kegilaan seseorang merupakan pernyataan fakta tentang penyakit mental. Frankl percaya bahwa bahkan inti kepribadian yang berubah memiliki bagian yang sepenuhnya sehat, dan menjangkau bagian kepribadian ini membantu meringankan penyakit, dan bahkan menguranginya hingga remisi, dan dalam kasus terbaik mengarah pada pemulihan.
Prinsip-prinsip logoterapi:
- Kebebasan keinginan . Seseorang bebas untuk membuat keputusan apa pun, membuat pilihan berdasarkan informasi mengenai arah penyakit atau kesehatan, menyadari hal ini, diagnosis apa pun bukanlah sebuah kalimat, tetapi mencari arti mengapa penyakit itu muncul, untuk apa yang ingin ditunjukkan.
- Akan merasakan . Kebebasan adalah substansi yang tidak memiliki maknanya sendiri, sampai seseorang mencapai keinginan untuk makna dan membangun sebuah tujuan. Semua masalah yang timbul diberikan dengan apa tujuan itu.
- Makna hidup . Ini dikondisikan oleh dua prinsip pertama dan masing-masing adalah individu, meskipun setiap orang memiliki konsep nilai yang sama. Makna hidup yang paling penting adalah membuat diri Anda lebih baik, dan bagi orang lain itu akan menjadi insentif untuk mendapatkan makna Anda dan berusaha untuk meningkatkan versi diri Anda.
Metode logoterapi Frankl
Metode logoterapi telah membuktikan diri dalam pengobatan berbagai fobia, neurosis, kecemasan yang tidak diketahui asalnya. Efisiensi maksimum dari logoterapi datang ketika seseorang mempercayai terapis yang bersamanya dalam tandem yang kreatif. Ada tiga metode logoterapi:
- Niat paradoks . Seseorang takut akan sesuatu yang mempersulit hidupnya. Metode ini membantu bertemu muka dengan muka dengan rasa takut Anda, bertemu dengannya, melakukan apa yang menakutkan, memperkuat rasa takut Anda ke titik kritis, menjawab pertanyaan: "Apa hal terburuk yang terjadi jika saya memutuskan / saya tidak akan melakukannya?"
- Dereflexia , metode yang dikembangkan untuk pengobatan hyperreflexia dan kontrol, berhasil digunakan untuk mengobati anorgasmia perempuan, beralih dari diri sendiri, kecemasan dan konsentrasi ke pasangan seseorang, ada penurunan dalam masalah yang sesuai dengan harapan orang lain dan melepaskan kontrol hiper.
- Loganalisis adalah inventarisasi rinci dari kehidupan seseorang, memungkinkan para ahli logoterapis untuk menemukan makna individu. Neurosis, kecemasan dan ketakutan hilang.
Logoterapi - Latihan
Logoterapi adalah metode yang membantu menyoroti sisi terang dari kehidupan seseorang, sumber daya yang dapat dia gunakan untuk keluar dari jurang kehilangan makna hidup. Logotherapy - teknik dan latihan untuk imajinasi (fantasi, imajinasi, prasangka), bekerja dengan gambar:
- Api . Lambang api adalah kehidupan dan kematian. Jenis api apa yang dilihat seseorang dalam imajinasinya, mungkin itu adalah percikan lilin atau obor di ruang bawah tanah yang gelap, mematahkan kayu bakar di perapian atau api? Adakah yang hadir yang juga melihat api - semua asosiasi ini dapat menceritakan banyak tentang sikap orang tersebut.
- Air . Bayangkan sebuah kolam yaitu: danau, sungai, dapat samudera. Apa warna air dan aliran permukaan air yang tenang atau tenang - bahkan pada orang-orang dengan kompleksitas imajinasi, citra air mudah diwakili. Dalam kaitannya dengan air di mana orang itu: di pantai, atau berdiri di air, mengambang? Emosi apa ? Olahraga membantu bersantai dan mendapatkan emosi positif dan sensasi sentuhan nyata.
- Pohon itu . Seseorang itu seperti pohon, jadi penting simbol pohon apa yang dia lihat. Apakah ini bibit tipis, gemetar di angin, atau pohon raksasa raksasa, berakar dalam di kedalaman akarnya, dan bergegas ke atas dengan mahkota yang menyebar? Apakah sendirian, atau ada orang lain di sekitar sini? Semua detail: daun, batang, mahkotanya. Gambar dapat dimodifikasi dan ditambah, membantu orang untuk memperkuat.
Teknik kelompok logoterapi:
- "Saya senang ketika ..." melanjutkan dengan cara yang positif, semakin banyak pernyataan, semakin baik, seorang pria terbiasa dengan baik dan berhenti memperhatikannya, latihan membantu untuk menemukan kebaikan ini lagi dalam hidupnya.
- Persepsi positif tentang diri sendiri dan orang lain. Setiap anggota kelompok harus, dengan semua memuji dirinya untuk sesuatu, kemudian membuat pujian untuk orang yang duduk, ini harus terdengar tulus.
Logoterapi - buku
Victor Frankl "Logoterapi dan makna eksistensial. Artikel dan kuliah »- buku ini adalah tentang asal dan pembentukan logoterapi sebagai metode psikoterapi. Buku-buku penulis lain:
- " Katakanlah hidup" Ya! "Psikolog di kamp konsentrasi ." Pekerjaan dianggap besar dan mempengaruhi nasib orang. Bahkan dalam kondisi kamp Nazi yang tidak manusiawi, seseorang dapat bertahan hidup berkat kekuatan roh dan menemukan maknanya sendiri.
- " Manusia mencari arti ." Apa arti dari kehidupan individu dan kematian seseorang atau fenomena: cinta , penderitaan, tanggung jawab, kebebasan, agama - inilah yang V. Frankl percaya dalam karyanya.
- " Menderita dari tidak berartinya kehidupan. Psikoterapi topikal ». Buku ini akan berguna bagi orang yang kehilangan minat dalam hidup. V.Frankl menganalisis penyebab hilangnya makna dan memberikan resep untuk menyingkirkan persepsi menyakitkan tentang realitas.
Buku pengikut V. Frankl:
- " Logoterapi untuk bantuan profesional. Pekerjaan sosial penuh dengan makna. "D. Guttman. Profesor psikologi eksistensial memimpin kehidupan yang bermakna setiap hari, melanjutkan karya V. Frankl, membantu banyak orang untuk percaya bahwa hidup mereka adalah hadiah, dan semua peristiwa di dalamnya penuh makna yang mendalam.
- " Logoterapi: landasan teoritis dan contoh praktis " A. Battiani, S. Shtukarev. Proses terapeutik dari logoterapi dalam tindakan, bagaimana itu terjadi, metode apa yang digunakan - buku ini menceritakan tentang semua ini.