Pisang untuk menyusui

Buah-buahan eksotis ini telah lama menjadi bagian integral dari menu kami. Tetapi ibu menyusui memiliki tanggung jawab khusus: dia harus memastikan bahwa apa yang dia makan tidak menyebabkan remah alergi atau gangguan GI. Karena itu, jika Anda sangat menyukai hadiah kuning Afrika ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis, apakah mungkin untuk makan pisang selama menyusui. Kemungkinan besar, dia akan merespons secara positif, tetapi Anda perlu tahu tentang nuansa penggunaannya.

Haruskah saya memberikan makanan penutup favorit saya?

Pisang cukup bergizi dan akan membantu ibu untuk mendapatkan kembali kekuatan setelah melahirkan, akan menjadi sumber energi dan tidak akan menyebabkan penambahan berat badan, menjadi gudang nyata vitamin dan serat nabati. Mari kita pertimbangkan, apakah selalu mungkin untuk menikmati buah-buahan yang indah ini selama menyusui:

1. Jika ibu menyusui berpikir tentang apakah mungkin untuk makan pisang saat menyusui bayi yang baru lahir, jawabannya akan negatif. Saluran pencernaan remah-remah, hanya muncul dalam cahaya, masih terlalu matang untuk mengasimilasi semua zat yang terkandung dalam ampas buah ini. Karena itu, ketika pisang diperkenalkan ke dalam diet selama menyusui bayi yang baru lahir, risiko gangguan pada sistem pencernaan sangat tinggi. Jadi, patut dicoba pisang hanya setelah putra atau putri Anda berumur dua bulan. Dalam hal ini, perhatian khusus harus diambil. Makan sepotong kecil pisang, sebaiknya sutra, dan amati reaksi bayi. Jika bayi tidak memiliki ruam di seluruh tubuhnya, diare atau sembelit, keesokan harinya diperbolehkan untuk makan polbananana, dan tanpa gejala yang tidak diinginkan, dalam beberapa hari Anda dapat memasukkan buah utuh dalam menu Anda.
2. Bahkan ketika bayinya telah tumbuh sedikit, pisang dianjurkan untuk tidak makan lebih dari sekali sehari selama menyusui. Setelah semua, konsentrasi gula tanaman, yang dapat memprovokasi proses tambahan fermentasi di usus kecil dan besar dan menyebabkan kolik, cukup besar di dalamnya.
3. Jika remah secara keseluruhan bereaksi terhadap buah-buahan seperti itu dengan baik, jangan menyangkal diri seperti itu. Mereka termasuk konsentrasi vitamin B yang tinggi , yang membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Komposisi pisang juga termasuk tryptophan asam amino, yang meringankan ibu menyusui dari insomnia. Setelah semua, seringkali sangat sulit baginya untuk menyesuaikan diri dengan mode baru untuk bangun dan tidur. Juga zat ini membantu untuk menghindari makan berlebihan, menormalkan nafsu makan.
4. Dalam pisang, ada pektin, yang mengatur kerja usus. Oleh karena itu, dengan sembelit atau diare, itu sangat diperlukan untuk ibu menyusui.

Apa yang harus dimasak dengan pisang?

Pisang selama menyusui dapat dimakan tidak hanya mentah, tetapi juga memasak makanan dari mereka. Di antara resep yang paling populer adalah:

1. Koktail pisang berdasarkan yogurt rendah lemak. Taruh pisang bersama yogurt dalam mangkuk blender dan minum minuman bervitamin ini sekitar setengah jam sebelum menyusui.
2. Salad pisang. Potong potongan apel dan pisang kecil menjadi potongan-potongan kecil dan tambahkan keju cottage dan krim asam secukupnya. Campurkan semuanya dengan baik dan tambahkan sedikit gula tergantung pada preferensi rasa.
3. Bubur pisang. Untuk itu, ambil nasi, soba atau oatmeal. Setelah bubur siap, masukkan sedikit mentega dan gula ke dalamnya, aduk pisang dengan garpu sampai berubah menjadi bubur dan campur dengan bubur.
4. Kue pisang. Cara yang bagus untuk masuk ke menu saat menyusui pisang adalah membuat kue kering bersama mereka. Bilas satu pisang dengan mash, tambahkan ke dalamnya segelas tepung, setengah gelas susu, setengah sendok soda, dua sendok makan gula dan 60 gram mentega. Aduk rata adonan, taruh dalam cetakan dan biarkan memanggang dalam oven selama setengah jam.