Selenium menerima namanya untuk menghormati bulan, karena bulan adalah satelit Bumi, begitu juga satelit manusia dalam kehidupan. Alegori romantis ini ditemukan oleh penemunya, ilmuwan Swedia, J. Berzelius. Hari ini kita akan mempertimbangkan tidak hanya alasan untuk permintaan yang tinggi untuk microelement ini, tetapi juga interaksi selenium dengan vitamin.
Fungsi selenium
Pada prinsipnya, peran utama selenium adalah untuk melindungi terhadap kanker. Karena properti ini, ia menerima tiga judul yang sama rumitnya:
- sniper - karena menembak keluar sel kanker apa pun yang datang di jalan;
- pemulih - memulihkan membran sel;
- penjaga - karena melindungi dan mencegah penetrasi zat berbahaya ke dalam sel.
Hal yang paling menyedihkan adalah bahwa selama bertahun-tahun bumi dan air mengandung lebih sedikit dan kurang dari unsur mikro ajaib ini, itulah mengapa Anda harus berpikir tentang kompleks vitamin dengan selenium.
Selenium melindungi hati kita dari racun, organ kelamin laki-laki dari peradangan, mata, kulit, rambut dari perubahan yang berkaitan dengan usia Selenium adalah bagian dari 200 enzim, termasuk glutathione - enzim antioksidan yang melindungi sel-sel darah merah dari radikal bebas. Selain itu, selenium meningkatkan sintesis leukosit, serta produksi antibodi, untuk perlindungan dan pengendalian sel kanker.
Dan penelitian terbaru ilmuwan Amerika menunjukkan bahwa penggunaan selenium pada tahap awal HIV memperlambat perkembangannya.
Daftar vitamin:
- Complivit selenium;
- Selenium-aset;
- Super multi-vitamin oleh Dr. Linus Pauling;
- Kapsul Oksin;
- Benteng Selenium dengan vitamin E;
- Solvimin Selenium bubuk;
- Antioksidan dengan selenium;
- Nutrilight Selenium + E;
- AOK + selenium;
- Solgar Selen;
- ACE + selenium.
Dalam produk
Kandungan vitamin selenium dalam makanan secara langsung tergantung pada tanah di mana sumber tanaman selenium tumbuh. Dalam sayuran dan buah-buahan itu kecil, tetapi dalam sereal, tetapi sekali lagi, tidak diobati.
Selenium dapat ditemukan di semua produk laut, serta di hati dan ginjal hewan.
Interaksi dengan vitamin
Jika Anda akan membeli vitamin yang mengandung selenium, Anda harus menyadari interaksinya dengan unsur-unsur lain. Selenium dan antioksidan itu sendiri, dan karena itu, sangat cocok
Selenium dapat terkandung dalam berbagai vitamin, tetapi hanya berinteraksi dengan dua vitamin di atas, dan jika Anda mengkonsumsinya secara terpisah, Anda akan sulit mencapai asimilasi positif.
Kebutuhan harian
Beberapa dokter menyarankan untuk mengambil 100 µg selenium dari usia 12 tahun, yang lain merekomendasikan untuk menghitung kebutuhan tergantung pada massa - 15 μg per 1 kg berat badan.