Bertahun-tahun yang lalu, barley mutiara sangat populer di kalangan masyarakat dan tentu saja termasuk dalam diet para pahlawan, memberi mereka kekuatan dan kesehatan. Saat ini, produk ini kurang diminati, yang tidak terlalu menggembirakan.
Sayangnya, tidak banyak orang yang tahu tentang manfaat jelai mutiara. Dan mereka lebih sulit membayangkan bahwa produk ini dapat membantu seorang pria dalam melawan kelebihan berat badan. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda tentang khasiat bermanfaat sereal ini dan cara menggunakannya dengan benar.
Apa gunanya jelai mutiara?
Pertama dan terutama, para wanita yang terhormat, ingat bahwa di bar mutiara mengandung banyak lisin - asam amino yang mendorong pembentukan di dalam tubuh kolagen , yang diperlukan untuk menghaluskan kerutan dan dengan demikian pemuda dan kesehatan kulit.
Nilai gizi barley mutiara cukup tinggi: protein - 9,3 g, lemak - 1,1 g, karbohidrat - 66,9 g, masing-masing, hidangan yang dimasak dari itu sangat bergizi, jadi tidak perlu menyalahgunakan bubur mutiara jelai. Kandungan vitamin E, A, B, D serta yodium, kalsium, tembaga dan zat besi dengan penggunaan mutiara bar secara teratur memungkinkan kita untuk menjaga kesehatan, menurunkan kolesterol, memperkuat kekebalan dan menyimpan energi.
Menurut jumlah fosfor yang dibutuhkan untuk fungsi otak normal, barley mutiara tidak memiliki kesamaan. Sejumlah besar serat dalam biji-bijian membantu sebagai "sikat" untuk membersihkan usus dari semua zat yang tidak perlu, menormalkan saluran pencernaan, menghindari sembelit, wasir dan kanker kolon.
Penggunaan barley mutiara untuk menurunkan berat badan
Jika Anda perlu menurunkan berat badan, tetapi tidak ingin menderita rasa lapar yang konstan, barley mutiara - inilah yang Anda butuhkan. Selain itu, indeks glikemik barley mutiara sangat rendah, dan ini memungkinkan orang dengan diabetes dan mereka yang
Untuk menghindari perasaan berat dan tidak nyaman setelah makan, gunakan jelai mutiara untuk menurunkan berat badan dengan hati-hati dan dalam jumlah yang wajar. Sangat penting bahwa tidak ada lemak, coklat, daging, es krim, dan bahkan garam dalam makanan. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan waktu hingga 400 gram jelai mutiara. Setelah beberapa hari "mutiara" (seperti diet gandum), kecuali untuk pound ekstra, semua zat berbahaya pergi, metabolisme menormalkan dan memperbaiki kondisi umum.