Di luar jendela adalah musim semi, yang berarti bahwa musim panas yang cerah, periode pakaian renang, otak syaraf semi-transparan yang seksi, gaun malam yang ketat hanya di sekitar sudut. Ini menunjukkan bahwa banyak orang pergi ke gym atau mencoba menurunkan berat badan.
Sepakati bahwa jauh di dalam lubuk hati Anda ragu bahwa ada upaya lain untuk menurunkan berat badan sampai musim panas tidak akan berhasil. Kami akan membantu Anda untuk percaya bahwa Anda akan dapat mencapai 90-60-90 yang diinginkan, menjaga berat badan sebelumnya. Bagaimana caranya? Inilah inspirasi Anda.
1. Setiap kali ketika Anda merasa menyerah, beri tahu diri Anda bahwa hanya ada sedikit yang tersisa dan pergi ke gym lagi.
2. Jika Anda berpikir bahwa rasa lapar akan membantu Anda menurunkan berat badan, maka Anda keliru! Masuk saja untuk olahraga, tukar pantat, pompa pers.
3. Berat adalah hal yang menipu. Umur bukan apa-apa. Tubuh cerdas adalah yang Anda butuhkan.
4. Berat yang sama. Usia dan parameter yang berbeda.
5. Tolong jangan fokus pada angka bodoh yang menunjukkan timbangan. Berhentilah berpikir bahwa berat badan Anda adalah indikator kemajuan Anda. Dia seharusnya tidak mempengaruhi harga diri Anda
6. Parameter Anda seharusnya tidak menjadi indikator keberhasilan Anda. Itu hanya angka.
7. Turun dengan berat dan parameter. Panjang umur beban fisik dan gaya hidup sehat!
8. Sebagian besar waktu, orang-orang bertanya kepada saya: "Berapa kilogram Anda telah kehilangan sejak Anda terlibat dalam kebugaran?". Haruskah saya katakan dengan jujur? Tidak semuanya.
9. Hari ini saya pertama kali naik ke skala setelah saya mulai bermain olahraga. Apa yang kamu pikirkan? 62 kg saya tetap bersama saya, tetapi lihat bagaimana sosok saya berubah!
10. Dalam foto DO dan SETELAH - berat yang sama - 42 kg.
11. Tidak ada alasan. Mulailah melakukan latihan fisik. Pergi ke kebugaran.
12. Apakah Anda masih akan mengkhawatirkan berat badan Anda ketika Anda melihat berapa banyak tubuh Anda telah berubah?
13. Cintai dirimu sendiri.
14. Saya selalu ditanya apakah saya kehilangan banyak berat badan.
15. Kirim ke indikator berat setan. Serius
16. Tetapi Anda memiliki indikator yang jelas bahwa hal utama bukanlah menurunkan berat badan, tetapi untuk memompa otot dan mengatur tubuh Anda secara berurutan.
17. Ini bukan diet, diet, tetapi dalam berpikir.
18. Saya tidak pernah ingin menjadi kurus. Saya bermimpi memiliki sosok yang pas.
19. "Saya memiliki berat yang sama di kedua foto itu, tentu saja, saya akan kecewa jika saya tidak belajar untuk mencintai diri sendiri, tubuh saya, dan melakukan apa saja yang mungkin untuk membuatnya terlihat dan terasa sehat."
20. Menurut Anda, berapa yang saya timbang pada foto pertama dan kedua?
21. Perubahan ini dicapai dalam satu tahun dan tiga bulan.
22. Ada sesuatu yang berubah, dan tidak, itu bukan berat, tetapi sikap saya terhadap diri sendiri, tubuh saya.
23. Mulai berubah bukan dengan hari Senin berikutnya, tetapi sekarang juga!
24. Di sini adalah bukti bahwa berat adalah suara yang kosong.
25. Jangan biarkan angka pada timbangan menipu Anda.
26. Bobot yang sama, tetapi bentuknya berbeda.
27. Ini adalah perubahan!
28. Perubahan berat badan tidak penting. Yang utama adalah perubahan di dalamnya.