Tentu saja, kita semua butuh makanan. Terkadang saya ingin memanjakan diri dengan sesuatu yang begitu enak.
Bagi kami penting bahwa makanan itu tidak hanya lezat, aromatik, tetapi juga tampak selera yang fantastis, dan selain itu berguna. Sayangnya, beberapa produk dari mana Anda mendapatkan kesenangan yang tak terpikirkan, dan selera sangat senang, penuh dengan bahan-bahan yang berbahaya bagi kesehatan Anda. Jadi, jika Anda ingin berumur panjang, baca dengan cermat komposisi pada label dan jangan lupa tentang daftar produk di bawah ini.
1. Permen dengan glasir
Jika Anda benar-benar penggemar kue, kue, dan makanan lezat lainnya yang dilapisi dengan glasir manis, ingat bahwa itu termasuk lemak trans berbahaya, aditif berbahaya yang meningkatkan tingkat kolesterol jahat. Selain itu, lemak trans akan memainkan lelucon yang kejam dengan Anda jika Anda mencoba menurunkan berat badan.
2. Sandwich
Sandwich yang dibeli, tampaknya, adalah keselamatan nyata bagi pekerja kantor dan semua orang yang menginginkan kudapan cepat dan lezat. Anda tahu, lebih baik untuk menghabiskan beberapa menit dan memasak sandwich di rumah daripada makan sejumlah besar kalori ekstra untuk makan siang (sekitar 400 bukan 200).
3. Kecap asin
Pikirkan dua kali, apakah itu benar-benar layak membeli kecap. Tentu saja, sushi tanpa itu tidak begitu enak. Benar, itu tidak hanya tinggi kalori, tetapi juga mengandung banyak garam berbahaya, yang meningkatkan tekanan darah dan mendehidrasi tubuh.
4. Makanan dengan pemanis buatan
Makanan dengan pemanis buatan sangat, sangat berbahaya, meskipun rendah kalori. Sepertinya, kedengarannya tidak meyakinkan? Oke, seiring waktu, itu menyebabkan gagal ginjal.
5. Sarapan sereal
Melanjutkan percakapan tentang makanan manis, kita harus menyebutkan sarapan cepat, berdering, yang banyak suka menuangkan susu panas. Mungkin, mereka mengandung beberapa vitamin, tetapi untuk sarapan Anda mendapat gula harian. Selain itu, yummies ini menambahkan beberapa kilogram.
6. Makanan kaleng
Bagi banyak kacang polong kalengan, jagung, peach atau irisan nanas adalah gairah makanan nyata. Jika Anda bisa melakukannya tanpa mereka, alternatif yang bagus adalah sayuran segar, buah beri, dan buah-buahan. Lagi pula, masalah terbesar adalah kaleng. Semakin lama mereka menyimpan produk, semakin mungkin bahwa, misalnya, tomat kaleng penuh dengan bisphenol A. Ini adalah analog sintetik dari hormon estrogen wanita. Ini secara negatif mempengaruhi fungsi genital pada pria dan wanita.
7. Saus tomat dan mayones
Apakah Anda memiliki mayones dan saus tomat di lemari es Anda? Mayones, misalnya, sangat tinggi kalori (sekitar 400-600 kalori). Ini terdiri dari kedelai rekayasa genetika, peningkat rasa buatan dan pengawet. Dalam saus tomat banyak gula, zat warna, menyebabkan alergi, dan bumbu tajam memperburuk penyakit pada saluran pencernaan.
8. Microwave popcorn
Popcorn, dimasak dalam microwave, mengandung asam perfluorooctanoic dan diacetyl. Zat kimia ini menyebabkan infertilitas dan meningkatkan kemungkinan kanker.
9. Roti putih
Roti putih berbahaya dan semua orang tahu tentang itu. Ini dipanggang dari tepung yang dimurnikan, di mana tidak ada setetes zat yang berguna (berbeda dengan rye atau gandum).
10. Margarin
Tentu saja, Anda dapat menaruh sepotong kecil margarin dalam baking, tetapi lebih baik untuk benar-benar melupakannya. Ini terbuat dari minyak sayur terhidrogenasi, dipenuhi dengan lemak trans. Ini menunjukkan bahwa margarin adalah sumber kolesterol jahat, yang berdampak buruk pada sosok Anda dan meningkatkan risiko stroke dan gagal jantung.
11. Bar kebugaran Protein
"Bagaimana bisa?" - Anda bertanya dengan bingung. Ternyata sebagian besar camilan ini diisi dengan gula dan lemak, dan oleh karena itu, sebelum membeli, pelajari secara saksama komposisinya.
12. Jus yang dibeli
Jus dari kotak tidak akan pernah sama dengan rumah yang baru saja diperas. Kenapa? Ya, hanya karena mereka memiliki banyak pemanis, pewarna. Mereka menaikkan kadar gula darah dan merupakan salah satu penyebab penyakit jantung. Tentu saja, ada jus sayuran atau buah asli di dalamnya, tetapi hanya 10%.