Ada berbagai macam diet, tetapi semuanya disatukan oleh satu komponen yang sangat penting untuk menurunkan berat badan - air mineral. Sangat penting bahwa air diekstraksi dari sumber alami, karena jika tidak maka tidak akan ada gunanya.
Ahli gizi merekomendasikan konsumsi harian hingga 2 liter air, berkat ini, penurunan berat badan akan lebih cepat dan lebih efektif. Jika Anda minum segelas air sebelum makan, maka jumlah makanan yang dimakan akan berkurang secara signifikan, dan tubuh akan kenyang lebih awal.
Adapun pertanyaan tentang apa air mineral seharusnya ketika menurunkan berat badan, berkarbon atau tidak, lebih baik memberikan preferensi pada pilihan kedua. Dan semuanya, karena soda mempromosikan pembentukan asam lambung dan kembung, dan juga memprovokasi pembentukan selulit.
Tips menurunkan berat badan
- Disarankan di pagi hari saat perut kosong untuk minum hingga 3 gelas air mineral.
- Sebelum makan, di suatu tempat dalam waktu setengah jam, Anda perlu minum segelas air.
- Setelah makan, Anda perlu minum 2 gelas air mineral.
Ragam air mineral
Versi tabel diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh semua orang, tanpa batasan apa pun. Air mineral terapeutik untuk menurunkan berat badan harus diresepkan hanya oleh dokter, karena jika Anda meminumnya tanpa pembatasan, itu dapat memprovokasi munculnya berbagai penyakit.
Banyak ahli menyarankan menambahkan komponen-komponen berikut ke air:
- Jus lemon untuk menghancurkan pengawet yang mungkin ada di dalam air;
- Rosehips dan cranberry memperkuat proses penurunan berat badan.
Resep kuno untuk menurunkan berat badan
Bahan-bahan:
- air mineral - 1 l;
- tingtur blueberry - 100 g;
- tingtur stroberi - 100 g;
- alkohol - 100 g.
Persiapan
Campur semua bahan dan ambil minuman yang disiapkan 4 kali seminggu selama sebulan.