Diet kacang untuk menurunkan berat badan - pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan

Jika beberapa orang menyukai produk ini dan selalu memasak dengan berbagai macam hidangan, maka pengingat akan hal itu menyebabkan lebih banyak tawa daripada sukacita pada orang lain. Namun, tidak semua orang tahu bahwa diet kacang adalah salah satu yang paling efektif dalam memerangi kelebihan kilogram.

Apakah kacang polong bermanfaat saat menurunkan berat badan?

Mereka yang ingin mencari sosok yang cantik sering tertarik pada apa gunanya kacang polong untuk menurunkan berat badan. Tubuh sempurna menyerap tanaman kacang ini, yang bahkan bisa disebut produk pembakar lemak . Dia bisa menjadi asisten yang dapat diandalkan dalam pengobatan berbagai penyakit dan dengan demikian tidak menyebabkan kerusakan pada kesehatan. Kacang polong akan membantu:

• meningkatkan metabolisme;
• membersihkan usus, yang akan memiliki efek menguntungkan pada fungsi tubuh;
• memiliki efek menguntungkan pada pencernaan;
• hapus slag dan racun;
• menormalkan tekanan darah.

Kacang polong dalam diet dianggap sangat efektif, karena jenuh tubuh dan meredakan rasa lapar. Dalam melawan berat badan berlebih, itu juga bagus karena mengandung lisin. Karena metabolisme asam amino ini cukup dipercepat . Tanaman mengandung vitamin yang berguna untuk tubuh (kelompok B, H, PP, K) dan elemen jejak (magnesium, seng, tembaga, silikon, kobalt, molibdenum), yang tidak hanya berkontribusi terhadap penurunan berat badan, tetapi juga kesehatan tubuh.

Diet kacang polong untuk menurunkan berat badan

Salah satu yang paling efektif dianggap sebagai metode transformasi seperti diet pada kacang polong. Diet kacang tujuh hari rendah kalori dan termasuk tiga kali sehari tanpa camilan. Satu set produk dari mana diet terdiri:

• oatmeal dengan apel;
• kopi tanpa gula;
• bubur dengan tanaman kacang;
• dada ayam rebus dengan kacang polong kalengan;
• kefir;
• sup;
• ikan;
• buah.

Dengan diet mono tiga hari, Anda hanya bisa makan bubur dan minum setidaknya dua liter air. Saat menurunkan berat badan dengan kacang hijau, Anda perlu bergantian dua hari dengan menggunakan salad khusus, yang meliputi minyak zaitun dengan kacang hijau, apel, sayuran, dan wortel.

1. Dalam diet hari pertama dan ketiga haruslah hidangan rendah kalori, dan untuk makan siang harus - salad.
2. Menu hari kedua itu sendiri hanya mencakup salad.

Pea Diet - 10 kg per minggu

Dengan bantuan kacang polong, Anda bisa kehilangan sepuluh kilogram. Kacang polong yang dimasak dengan diet dianggap sangat efektif. Rasio perkiraan setiap hari terlihat seperti ini:

Bubur kacang - diet untuk menurunkan berat badan

Hidangan ini adalah lauk yang sangat baik dan sangat berguna, karena kaya akan protein, vitamin, dan elemen. Di dalamnya hanya dalam seminggu ada kesempatan untuk menurunkan berat badan sebanyak lima kilogram . Sistem kekuasaan teladan:

1. Sarapan: keju cottage dengan buah, teh atau kopi.
2. Snack: - apel, buah pir atau jeruk.
3. Makan siang: hidangan kacang polong (untuk memilih dari) dan sayuran rebus.
4. Camilan: jus buah.
5. Makan malam: - Rebusan dan ikan.

Dengan hidangan seperti bubur kacang, dietnya sederhana dan sangat berguna. Produk pedas ini secara sempurna menggabungkan berbagai hidangan dengan sayuran apa pun. Hiasan ini sangat bergizi dan karena itu untuk waktu yang lama tidak akan mengganggu rasa lapar. Metode ini akan berguna bagi mereka yang menderita:

• hipertensi;
• anemia;
• anemia;
• penyakit dermatologis.

Namun, ahli gizi tidak disarankan untuk menyalahgunakan hidangan ini, karena dapat menyebabkan perut kembung. Tidak disarankan untuk menggunakannya ketika:

• diabetes;
• penyakit pada saluran pencernaan;
• gout.

Diet "sup kacang"

Resep untuk sup favorit oleh banyak dari kita tidak cocok untuk transformasi, karena dimasak pada kaldu lemak dengan penambahan rusks dan kentang, yang terlalu tinggi kalori. Penting untuk mengetahui cara memasak kacang polong dengan baik dengan diet. Untuk semua orang yang ingin mengucapkan selamat tinggal dengan pound ekstra, ada analog yang bagus. Sup kacang ini dengan diet akan menjadi asisten terbaik.

Sup kacang polong makanan

Bahan-bahan:

• air - 5 l;
• akar seledri - 200 g;
• wortel - 2 pcs.
• kacang polong - 1 gelas;
• bawang - 1 buah;
• minyak zaitun - 1 liter.

Persiapan:

1. Di malam hari, tuangkan kacang polong air dingin.
2. Di pagi hari, tanaman kacang tercakup dalam kaldu sayuran pre-cooked.
3. Minum hingga siap.
4. Sambil memasak sup, cabut wortel dan bawang.
5. Wortel dan bawang dipindahkan ke oven yang dipanaskan.
6. Sayuran yang dipanggang dimasukkan ke dalam sup selama beberapa menit sampai matang.
7. Garam dan rempah-rempah menambah selera.

Diet kacang polong dan kacang

Cara transformasi seperti ini, seperti yang lainnya, memiliki ketidaksempurnaannya. Pada akhirnya, penting untuk tidak menambah berat badan lagi. Untuk alasan ini, masuk akal untuk menjaga jalan keluar yang benar, makan porsi yang seimbang dan kecil. Setelah enam jam lebih baik tidak makan dan pada saat yang sama dalam rutinitas harian Anda termasuk aktivitas fisik. Kacang polong masak untuk menurunkan berat badan adalah bahan utama. Menu hari "kacang" bisa seperti berikut: