Kismis diperoleh dengan pengeringan berkepanjangan dari varietas khusus anggur. Dalam jas itu ada mineral, serat, vitamin yang berguna. Ini memiliki rasa manis yang tidak biasa, tetapi tidak mengandung glukosa biasa, tetapi kaya fruktosa dan sukrosa, oleh karena itu banyak digunakan dalam berbagai diet.
Kismis - sifat yang bermanfaat dan membahayakan
Sifat kismis yang berguna mirip dengan penggunaan anggur. Namun, dalam buah-buahan kering, konsentrasi vitamin dan elemen-elemennya beberapa kali lebih banyak dari buah berry. Kismis gelap secara maksimal jenuh dengan nutrisi biologis aktif.
Berkat daftar elemen jejak yang mengesankan dalam komposisinya, kismis mengaktifkan berbagai proses dalam tubuh, yaitu:
- Sejumlah besar zat besi di dalamnya diperlukan untuk mempertahankan hemoglobin.
- Kalsium mengubah transmisi impuls saraf, mineral ini penting untuk pembangunan tulang dan jaringan tulang rawan, memperkuat enamel pada gigi dan sangat diperlukan dalam proses regenerasi.
- Kismis mengandung kobal, yang aktif terlibat dalam proses hematopoiesis, diperlukan untuk pembentukan eritrosit.
- Kehadiran yodium menguntungkan mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid, mencegah pembentukan gondok.
- Kalium aktif terlibat dalam kerja otak, penting untuk kontraksi jantung. Peran kalium sangat besar di setiap sel, karena merangsang pembentukan membran dan mempertahankan permeabilitasnya.
- Magnesium yang terkandung dalam setelan ini mendukung kerja jantung yang otonom, diperlukan untuk kerja filtrasi hati dan ginjal. Dengan partisipasi magnesium, protein dan hormon disintesis.
- Magnesium terlibat dalam transportasi karbon dioksida dan produk metabolik lainnya. Dengan kekurangannya, tubuh rentan terhadap pembentukan slag, detoksifikasi alami sel memburuk.
- Fosfor saat ini membantu memperkuat tulang, menormalkan sendi.
Menganalisis kegunaan kismis, perlu untuk mempertimbangkan tingginya kandungan vitamin dari kelompok B di dalamnya, yang mempengaruhi proses metabolisme, mencegah kelebihan eksitasi dan penipisan sistem saraf, merangsang regenerasi sel (oleh karena itu, kismis direkomendasikan setelah operasi).
Dalam setelan itu, sejumlah besar vitamin C , yang diperlukan untuk elastisitas pembuluh darah, meningkatkan ketahanan terhadap mikroorganisme patogen.
Komposisi kismis mencakup semua mineral yang mendukung PH tubuh, mereka membantu menormalkan keseimbangan air garam.
Manfaat kismis untuk menurunkan berat badan
Sebuah kompleks vitamin-mineral yang kaya, yang terkandung dalam setelan itu, membantu mengaktifkan proses metabolisme organisme di tingkat sel. Zat aktif menyebabkan fisi lemak dan memindahkan kelebihan cadangan menjadi energi.
Inklusi yang membentuk kismis, menormalkan keseimbangan air garam, sehingga membantu menyingkirkan edema dan menyebabkan penurunan berat badan.
Sejak zaman kuno diketahui bahwa kismis digunakan untuk menurunkan berat badan, karena meningkatkan pencernaan. Serabutnya mengaktifkan peristaltik, membantu usus untuk menyingkirkan racun. Pekerjaan saluran pencernaan yang terkoordinasi dengan baik memastikan penyerapan maksimum dari produk nutrisi,
Besi dalam komposisinya diperlukan untuk pekerjaan sel darah merah, yang membawa oksigen melalui aliran darah ke semua jaringan. Sel-sel jaringan, mendapatkan oksigen, terburu-buru untuk mengoksidasi lemak dan mendapatkan energi. Karena itu, dengan menggunakan kismis dalam jumlah yang cukup, seseorang membantu tubuhnya untuk mengatur metabolisme dan membawa beratnya kembali ke normal.
Kandungan asam askorbat yang kaya dalam gugatan sangat diperlukan dalam menurunkan berat badan, karena vitamin C adalah antioksidan yang kuat dan menggerogoti tubuh zat berbahaya, yang berkontribusi pada normalisasi proses metabolisme.