Telah lama diketahui bahwa untuk kesehatan tubuh perlu makan setidaknya satu apel sehari. Namun, tidak semua orang bisa makan buah ini setiap hari. Sebagian orang memang tidak menyukainya, dan yang lain tidak bisa menggunakannya karena masalah dengan perut. Dalam hal ini, apel yang dibakar adalah pilihan yang baik - mereka jauh lebih mudah untuk dirasakan oleh perut dan cepat diserap oleh tubuh. Selain itu, dengan memanggang apel, Anda dapat menyiapkan makanan penutup yang akan menyenangkan dan bermanfaat bagi anak-anak.
Apel yang dipanggang memiliki nilai kalori, yang sedikit melebihi kandungan kalori dari buah-buahan segar. Angka pastinya tergantung pada jenis apel apa yang dipanggang dan dengan bahan apa.
Kandungan kalori dari apel yang dipanggang
Cara termudah untuk memanggang adalah meletakkan apel yang sudah dicuci ke dalam oven selama 20 menit di oven, kalori dari apel yang dipanggang tanpa gula dapat berkisar dari 55 hingga 87 unit. Kandungan kalori ini membuat hidangan menjadi diet yang cocok untuk makan selama diet penurunan berat badan. Apel yang dipanggang memiliki komposisi yang membantu mempercepat metabolisme dan menyingkirkan kelebihan berat badan.
Untuk persiapan pencuci mulut, Anda bisa menaburkan apel dengan gula. Dalam hal ini, Anda akan mendapatkan hidangan dengan kandungan kalori sekitar 80-100 unit. Selama diet itu tidak diinginkan untuk menggunakan gula, tetapi jika Anda tidak dapat mentoleransi diet kekurangan, sedikit gula akan membantu meningkatkan rasa hidangan dan akan memberi kekuatan untuk kepatuhan diet lebih lanjut.
Kandungan kalori dari apel yang dipanggang dengan madu sama dengan nilai kalor dari apel dengan gula, jadi selama diet madu dapat ditambahkan sesekali. Yang paling populer adalah hidangan penutup apel dengan tambahan keju cottage. Kandungan kalori dari apel yang dipanggang dengan dadih bisa mencapai 150 unit per 100 g.Sebagian makanan penutup ini terlalu tinggi untuk dikonsumsi selama diet.
Anda dapat menghabiskan lebih sedikit waktu menyiapkan apel jika dipanggang dalam oven microwave. Kandungan kalori dari apel yang dipanggang dalam microwave tidak akan berbeda dari yang dipanggang di oven.