Bagaimana cara belajar skate?

Ada banyak jenis kesenangan di musim dingin - misalnya, skating. Sayangnya, tidak semua dari kita di masa kanak-kanak telah berseluncur dan sekarang dapat membanggakan keterampilan yang sangat baik. Di arena mana pun Anda dapat melihat beberapa orang yang hampir tidak bisa berdiri. Agar tidak berada dalam situasi ini, atau bahkan tahu apa yang harus dilakukan di dalamnya, Anda perlu mempersiapkan terlebih dahulu dan belajar bagaimana meluncur dengan benar.

Cara belajar skate: pilihan peralatan

Jika Anda tertarik pada pertanyaan tentang cara belajar skate, Anda mungkin belum memiliki sepatu Anda, atau Anda hanya berencana untuk membelinya. Jadi, ingat aturan penting:

1. Gadis-gadis paling mudah untuk terbiasa pada "sepatu skate" - mereka yang dibuat untuk skating. Masih ada hoki, tapi itu lebih untuk pria.
2. Kebutuhan akan tiga lapis kaus kaki tebal adalah mitos. Anda membutuhkan beberapa kaus kaki hangat dan sepatu ukuran Anda. Jangan mengambil 2 ukuran lagi - jika sepatu tergantung di kaki Anda, Anda tidak bisa berdiri di atasnya, Anda dapat menghapus kaki Anda dan umumnya Anda tidak akan belajar apa pun.
3. Gaun di arena tidak terlalu hangat - selama bermain ski Anda akan menjadi panas. Lebih baik jika mereka thermo-celana pendek dan gaun rajutan pendek, atau legging hangat dan sweater wol. Dan di atas - jaket sinteponovaya. Jika arena skating tertutup, Anda bisa melakukannya tanpa jaket. Tetapi lebih baik untuk mengambil sarung tangan atau sarung tangan dalam hal apapun, sehingga kulit tangan yang halus tidak menjadi usang (dan Anda tidak akan takut jatuh terlalu banyak).
4. Dalam pakaian Anda, Anda harus merasa nyaman dan tidak merasa kasihan karena jatuh. Beberapa kali jatuh masih harus, tetapi Anda tidak perlu takut akan hal itu - mungkin Anda bahkan tidak akan mengalami memar.

Berkumpul dengan cara ini dan memilih sepatu roda, Anda dapat mulai mempelajari teknik ski. Bersiaplah untuk fakta bahwa sebelum Anda belajar berseluncur dengan baik, Anda memiliki jalan panjang untuk pergi.

Bagaimana cara belajar skate?

Jadi, Anda berada di arena. Pertama, hati-hati ikat sepatu: biarkan lebih baik sedikit ketat. Lebih mudah untuk melonggarkan hantaman sedikit lebih dari untuk mendapatkan cedera pergelangan kaki dari jalan keluar ke es. Jika semuanya sudah siap, maka kita belajar berseluncur:

1. Ketika Anda bangun di atas es, jangan berdiri dengan kaki bahkan - biarkan mereka sedikit ditekuk di lutut.
2. Jari-jari kaki diarahkan ke dalam, menempatkan kaki sedikit ke kaki. Ini adalah sikap utama Anda. Jadi Anda berdiri di tepi bagian dalam pisau skate Anda.
3. Jangan mendorong gigi di depan punggungan - Anda bisa jatuh!
4. Untuk pergi, sebarkan ujung kaki ke samping dan tekan satu kaki, meluruskan kaki yang lain dan memindahkan berat tubuh ke sana. Ceritanya terdengar sulit, tetapi dalam praktiknya - ini adalah gerakan yang sangat sederhana.
5. Pertanyaan tentang cara belajar mengayuh sepatu adalah salah satu yang paling sulit. Pada saat Anda telah memindahkan berat tubuh ke satu kaki, kaki kedua harus ditarik ke depan dengan tepian atau tumit. Jangan mencoba rem dengan garpu, Anda bisa jatuh.
6. Yang utama adalah pelatihan rutin! Pada akhir jam, Anda akan dapat merayakan kesuksesan Anda. Yang utama, jangan takut jatuh!
7. Untuk pertanyaan tentang seberapa cepat untuk meluncur, Anda harus pergi sedikit kemudian, ketika Anda sudah siap menguasai pengereman dan meluncur dengan lambat. Namun, Anda akan menyadari bahwa untuk mengembangkan kecepatan, Anda perlu melakukan gerakan yang sama, tetapi pada kecepatan yang dipercepat.
8. Setelah menguasai fast skating dan percaya diri di arena, Anda dapat mulai mempertanyakan bagaimana meluncur ke belakang. Untuk melakukan ini, lakukan yang mirip dengan aksi skating yang biasa mundur. Jangan lupa untuk memindahkan berat badan dari kaki ke kaki - dan itu akan berhasil!

Yang utama adalah latihan. Jangan menyerah sebelum gagal, pastikan untuk belajar naik teratur, setidaknya beberapa kali seminggu. Pada semua, kemajuan pada tingkat yang berbeda - tetapi beberapa berhasil melakukan hanya 3-5 pelajaran di atas es.