Dari sudut pandang kedokteran, menangis itu berguna. Namun air mata yang berlebihan dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Menangis sendirian, dan kemudian tenang dan mulai bertindak itu baik. Tapi, bagaimana jika air mata mengalir pada saat-saat sekecil apa pun dan kadang-kadang bahkan melawan keinginan seseorang? Untuk mempelajari cara mengontrol proses ini, Anda harus tahu bagaimana Anda bisa berhenti menangis. Ada banyak cara untuk melakukan ini.
Bagaimana cara berhenti menangis untuk alasan apa pun?
Masalah air mata yang berlebihan sering memiliki karakter psikologis dan karena karakteristik individu dari temperamen manusia. Oleh karena itu, upaya kemauan sederhana tidak mungkin membantu. Anda harus mulai dengan menghilangkan penyebab-penyebab air mata Anda sendiri, jika rasa tidak aman, rasa malu atau dendam berlebihan. Jangan terlibat dalam penemuan diri dan bersenang-senang dalam mengasihani diri sendiri. Untuk mengatasi masalah bagaimana berhenti menangis sepanjang waktu, ada baiknya membayangkan diri Anda sesuatu yang tidak sepenuhnya berhubungan dengan situasi yang telah membuat Anda kesal. Dengan kata lain - mengalihkan perhatian, beralih ke sesuatu yang lain. Bahkan, penjelasan sederhana tentang diri Anda atau latihan mental yang serupa akan membantu. Anda dapat memilih untuk ini dan aktivitas fisik, misalnya, squat biasa, push-up, dll. Segelas air yang dangkal, diminum dalam tegukan kecil, juga akan membantu.
Bagaimana cara berhenti menangis ketika mereka berteriak kepadamu?
Jika air mata adalah respons terhadap perilaku musuh yang terlalu agresif, Anda harus tetap memberikan sedikit teriakan untuk pertunjukan. Ada kemungkinan bahwa seseorang yang berteriak pada Anda akan merasa malu dan berhenti meningkatkan suara mereka, pindah ke komunikasi yang lebih konstruktif. Jika ini tidak terjadi, maka setelah sekitar lima menit, yang cukup untuk berbicara, diperlukan untuk melancarkan serangan aktif. Dan di sini adalah mungkin nasihat yang efektif seperti berhenti menangis: mulailah berteriak sebagai tanggapan. Ini hanya kasus ketika irisan harus ditendang keluar dengan wedge yang setara. Tidak mungkin bahwa tiran yang menyerang Anda mengharapkan bahwa korban hanya menangis tanpa mengeluh, akan mulai melawan dengan semangat. Pidatonya yang keras dan cepat harus dilengkapi dengan gerakan, misalnya, tinju terkepal atau memotong tajam udara dengan telapak tangannya. Semua ini akan mengalihkan perhatian Anda dari air mata dan beralih ke aktivitas aktif lainnya. Hanya saja, jangan terbawa arus, cukup untuk bertahan selama lima menit dan kemudian transfer percakapan ke saluran yang lebih tenang. Tetapi jika dialog tidak mungkin, maka pilihan terbaik adalah perhatian bijaksana. Sangatlah diizinkan untuk meninggalkan solusi akhir dari konflik untuk kemudian, ketika Anda akhirnya dapat mengatasi air mata Anda.
Seberapa cepat untuk tenang dan berhenti menangis?
Kadang-kadang ada situasi ketika air mata benar-benar tidak pantas, tetapi mereka sudah mendekati tenggorokan dan hanya berusaha untuk menuangkan dari mata. Tetapi masalah ini dapat ditangani dengan cukup cepat.