Bagaimana cara membersihkan perut dalam 3 hari?

Setelah membaca judul artikel ini, banyak yang akan kebingungan: Hapus perut selama 3 hari, tetapi apakah mungkin? Mungkin, tetapi dengan beberapa keberatan. Jika Anda percaya pada Sinterklas, ayah baptis dan fakta bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dalam dua atau tiga ukuran dalam 3 hari, maka saya segera mengecewakan Anda. Sinterklas dan peri mungkin, tetapi tidak ada cara untuk menurunkan berat badan secara radikal dalam waktu yang singkat. Tetapi jika Anda menetapkan tujuan untuk membuat perut lebih rata dalam 3 hari, maka sangat mungkin.

Dalam kasus seperti apakah penurunan berat badan cepat ini diperlukan?

Misalnya, celana favorit Anda tiba-tiba menolak untuk dikancingkan atau gaunnya tidak begitu menggoda seperti sebelumnya, dan Anda merencanakan dalam tiga atau empat hari dalam lemari pakaian ini untuk memukau publik dengan tampilan yang memukau. Jadi, pakailah standar-standar, ingat bagaimana itu duduk, dan sisihkan selama 3 hari.

Apa yang harus saya lakukan untuk mengurangi atau menghapus perut saya dalam 3 hari?

1. Tentu saja, dalam perjalanan ke perut yang rata kita terjebak oleh diet wajib. Selain itu, ini cukup rumit, jadi selama 3 hari Anda perlu mengumpulkan kemauan menjadi kepalan. Lagi pula, Anda tidak bisa makan apa pun kecuali buah dan yogurt. Selama periode ini, tubuh yang menggunakan diet seperti itu akan dibersihkan dari racun, dan metabolisme juga akan dinormalkan. Tidak mengumbar nafsu, seperti: "Tembak voyon yang sedikit permen dan semua" atau "Hanya sedikit roti untuk kefir". Tidak, dan sekali lagi tidak, Anda tidak bisa melakukan ini! Dan lagi, selama 3 hari ini Anda harus benar-benar berhenti merokok dan alkohol. Percayalah padaku, "ejekan" seperti itu terhadap tubuh akan dihargai. Dalam 3 hari perut Anda akan benar-benar menjadi lebih datar. Jika Anda terinspirasi oleh hasil diet semacam itu, maka ingatlah bahwa itu tidak dapat dipatuhi selama lebih dari 8 hari. Dan seperti halnya diet apa pun, Anda tidak bisa langsung mulai makan dalam jumlah yang biasa, membiasakan tubuh ke makanan lain kecuali buah dan kefir secara bertahap.
2. Untuk membersihkan perut dalam tiga hari, kita perlu dipijat. Tidak, tidak perlu menulis ke spesialis, pijat sendiri sudah cukup. Anda akan membutuhkan rol, sikat, pemijat. Dan 5 tetes larutan minyak vitamin E dan 1/2 sendok teh minyak zaitun. Minyak yang dihasilkan digunakan untuk memijat. Alokasikan 20 menit per hari di bawah pijatan pada satu waktu atau 10 menit dua kali sehari. Jika campuran minyak untuk alasan apapun untuk memasak tidak bekerja, tidak apa-apa untuk menggunakan pelembab lain. Setelah semua, efek utama diperoleh dari pijat, dan senyawa pelembab digunakan hanya sebagai alat bantu yang diperlukan untuk kulit Anda pada perut, yang dapat "tersinggung" pada penurunan berat badan yang cepat.
3. Dan, akhirnya, untuk menghapus perut selama 3 hari dan membuatnya datar Anda tidak akan keluar tanpa aktivitas fisik apa pun. Ini adalah latihan biasa untuk pers. Ini akan cukup untuk dilakukan setiap 5-10 kali sehari. Anda dapat membatasi diri Anda dengan tiga latihan.

Yang pertama: berbaring di punggung, kaki ditekuk di lutut, tangan untuk berakhir di belakang kepala dan untuk menghubungkan ke kastil. Dalam hal ini, kaki harus di berat. Tugas Anda, merobek tubuh dari lantai, sedekat mungkin untuk ditarik ke lutut. Kami memperhatikan bahwa pinggang tidak terlepas dari lantai, dan siku tidak menyatu di depan wajah.

Yang kedua: berbaring telentang, telapak tangan diletakkan di bawah bokong, kaki lurus. Perlahan robek kaki Anda dari lantai. Mengangkatnya sejauh mungkin, tidak berhenti di situ dan mencoba mengangkat setinggi mungkin panggul. Setelah batas tercapai, kembalilah ke lantai. Pastikan bahwa kaki tetap lurus selama latihan.

Ketiga: berbaring telentang, letakkan tangan di sepanjang tubuh, kaki lurus. Pada saat yang sama, kami menaikkan kaki dan meregangkan diri ke kaus kaki dengan tangan kami, merobek tubuh dan menekan otot perut.

Anda mengatakan semua ini tidak begitu sederhana, dan diet, dan olahraga, dan pijat? Tetapi dengan cara lain itu tidak akan berhasil, untuk membersihkan perut selama 3 hari, hanya mungkin dengan kerja keras. Setelah tiga hari yang intens ini mendapatkan sesuatu yang standar, kenakanlah, pergi ke cermin dan dikejutkan. Apakah kebenaran itu duduk dengan sempurna?