Bahaya gula

Kita semua menyukai kehidupan yang manis. Cokelat, manisan, dan kue-kue benar-benar ada dalam pola makan kita sejak usia dini. Belakangan kita meyakinkan diri bahwa makan manis tidak terlalu banyak sehingga sepotong cokelat membantu menyingkirkan depresi , dan glukosa itu sangat penting bagi otak kita. Namun, kerusakan pada gula manusia dari alasan tersebut tidak berkurang.

Apa yang berbahaya bagi gula?

Kebanyakan ahli gizi cenderung berpikir bahwa bahaya gula cukup besar, bahwa gula sama sekali tidak diperlukan untuk tubuh kita, karena tidak ada gunanya. Molekul gula terdiri dari molekul glukosa dan fruktosa terjalin. Namun, ini bukan fruktosa yang sama yang ditemukan pada makanan nabati. Untuk mendapatkan energi, gula harus dipecah menjadi bagian tubuh yang kecil.

Kerusakan gula putih adalah karena fakta bahwa orang mengkonsumsi dalam jumlah besar. Statistik mengatakan bahwa kita makan sekitar satu kilogram gula seminggu sebagai bagian dari teh, biskuit, permen. Pada akhirnya, kita mendapatkan hasil seperti itu dari pengaruh gula:

• meningkatkan lemak tubuh;
• kekuatan kekebalan menurun 17 kali;
• kekurangan kalsium terbentuk;
• palpitasi meningkat setelah sebagian gula, tekanan arteri meningkat;
• meningkatkan aktivitas seseorang;
• kadar glukosa darah meningkat;
• aktivitas otot jantung memburuk;
• untuk asimilasi gula putih, tubuh menghabiskan vitamin vitamin B;
• ketergantungan gula dapat terjadi;
• proses metabolisme terganggu;
• deteriorasi kulit, penuaan dipercepat.

Kerusakan gula rafinasi

Kerusakan gula rafinasi terletak pada cara diproduksi. Agar gula memiliki penampilan yang berharga dan disimpan untuk waktu yang lama, ia harus dibersihkan dari semua zat, meninggalkan karbohidrat murni. Akibatnya, gula rafinasi putih menjadi sumber masalah bagi tubuh dan tidak membawa manfaat apa pun.

Mereka yang menyadari bahaya apa dari gula, harus benar-benar meninggalkan gula atau mencari pengganti. Sangat sulit untuk menyerah, jadi yang terbaik untuk ditemukan pengganti bermanfaat alami. Ini termasuk:

• madu;
• rumput stevia;
• gula aren, bahaya yang tidak terungkap. Selain itu, dikatakan bahwa ia hanya memiliki sifat yang berguna;
• gula anggur.

Dan Anda juga dapat menikmati buah-buahan manis, carob, buah-buahan kering , marshmallow alam, dan selai jeruk.

Menolak gula sangat sulit, karena hadir dalam banyak produk. Tetapi kita harus mencoba untuk mengurangi kuantitasnya dan selalu memiliki sesuatu yang lezat di tangan yang dapat menggantikannya.