Banyak yang telah mendengar bahwa marshmallow dalam pelangsingan adalah rasa manis yang dapat diterima, yang tidak membahayakan tubuh. Namun, ahli gizi menyarankan untuk menggunakan makanan penutup ini dengan mata, tanpa mengambil kegunaannya tanpa syarat. Lagi pula, ia juga memiliki sisi negatifnya.
Manfaat dan bahaya marshmallow untuk menurunkan berat badan
Tidak seperti permen lainnya, marshmallow menawarkan kandungan kalori yang relatif rendah. Tentu saja, gula juga ditambahkan ke dalamnya, tetapi tidak ada komponen lain yang memicu munculnya sel-sel lemak, misalnya mentega, margarin, tepung, pati, dll. Hal ini didasarkan pada pure apel, mengandung pektin- pengawet alami, juga termasuk putih telur kocok dan pewarna alami - berry atau pure buah. Sebagai pemanis tidak selalu gula, itu juga bisa menjadi fruktosa atau pengganti gula. Nilai gizi marshmallow dapat berkisar dari 250 hingga 300 kkal per 100 gram. Misalnya, 100 gram cokelat susu mengandung 550 hingga 580 kkal. Produk yang dibuat sesuai dengan GOST benar-benar alami, mengandung zat yang berguna dan bahkan vitamin .
Namun, produsen yang tidak bermoral sering menambahkan makanan lezat bukan bahan yang paling sehat yang dapat menyebabkan alergi dan gangguan makan.
Apakah mungkin makan marshmallow saat menurunkan berat badan - kesimpulannya
Dari semua hal di atas, Anda dapat menarik kesimpulan yang cukup logis: marshmallow dengan penurunan berat badan, Anda bisa, tetapi karena itu masih manis, maka Anda perlu mengkonsumsinya secukupnya. Dalam sehari Anda bisa makan tidak lebih dari 50-100 gram kelezatan ini. Waktu penerimaan yang ideal: sarapan pagi, makan siang, Anda juga bisa manjakan diri Anda dengan permen untuk camilan tengah pagi. Diperlukan untuk memeriksa komposisi marshmallow untuk kehadiran komponen sintetis di dalamnya.