Beetroot adalah salah satu akar yang paling umum dimakan. Tetapi pada saat yang sama, tidak semua orang tahu apakah mungkin untuk memasukkannya ke dalam menu orang yang melangsingkan. Banyak yang percaya bahwa dalam bit manis terlalu banyak karbohidrat, yang berarti banyak kalori yang berbahaya.
Mungkinkah makan bit saat menurunkan berat badan?
Bit ketika kehilangan berat badan - produk yang sangat diperlukan, ahli diet yakin. Sayuran ini adalah bagian dari sebagian besar diet rendah kalori, dianjurkan untuk menggunakannya untuk hari-hari bongkar reguler dan "membersihkan" usus dan hati.
Komposisi bit tidak termasuk karbohidrat yang cepat dan tidak cocok, kemanisannya ditentukan oleh kehadiran gula buah, yang tidak menambah berat badan. Karena itu, kalori dalam sayuran cukup sedikit. Selain itu, sayuran akar ini mengandung asam makanan yang berharga (malic, ascorbic, folic), kalsium dan magnesium, zat besi, antioksidan, vitamin . Berkat komposisi ini, ia mampu menstimulasi proses metabolisme, mempercepat pemisahan lemak yang terakumulasi dalam tubuh. Bit ini juga mengandung dua unsur langka - betain dan kurkumin, yang membantu menjaga berat dalam norma dan mencegah kembalinya kelebihan kilogram.
Apakah mungkin untuk makan bit yang dimasak sambil menurunkan berat badan?
Ketika menurunkan berat badan, ada bit dapat praktis dalam bentuk apapun, tidak perlu memilih hanya sayuran segar. Selain itu, banyak yang tidak menyukai rasa spesifik dari tanaman akar mentah. Produk yang paling universal adalah bit rebus: dapat dipotong dan diisi ulang dengan minyak, Anda dapat menambahkan krim asam dan membuat salad, Anda dapat mengubahnya menjadi kaviar, tambahkan sup, sup sayuran, dll. Pada saat yang sama, seluruh sayuran akan diawetkan dengan seragam "dimasak", dan nilai kalorinya hampir sama dengan bit mentah. Selain itu, akar yang direbus lebih enak dan lebih baik diserap oleh tubuh, karena tidak membebani saluran pencernaan dengan serat kasar yang melimpah.