Perasaan berat di perut adalah fenomena yang banyak orang tahu. Ini sangat berbeda dari rasa sakit yang biasa dan membawa banyak ketidaknyamanan. Penyebab munculnya tingkat keparahan mungkin berbeda. Tetapi bahkan bagi mereka yang menyebabkan serangan jangka pendek, perhatian harus ditarik. Jika tidak, Anda dapat menghadapi konsekuensi yang tidak menyenangkan dari masalah ini.
Mengapa ada berat di perut?
Dalam tubuh yang benar-benar sehat, makanan memasuki usus karena kontraksi otot-otot perut. Jika otot-ototnya terganggu, makanan tidak dapat dengan cepat berpindah ke tujuan akhirnya, dan beberapa di antaranya tertunda di perut. Karena kenyataan bahwa itu tidak dapat dicerna untuk waktu yang lama, dan ada perasaan berat.
Selain itu, selama partikel makanan dipecah di dalam perut, gas dapat terbentuk. Yang terakhir meregangkan organ. Oleh karena itu - perasaan yang tidak menyenangkan dari overfilling perut.
Penyebab kembung dan rasa berat di perut
Seringkali, sensasi tidak nyaman menjadi konsekuensi dari makan makanan berat untuk organ pencernaan atau penggunaan makanan yang berlebihan. Tidak heran bahwa banyak liburan Tahun Baru dikaitkan dengan berat di perut. Semua karena ini adalah periode pesta yang sering, di mana untuk menolak diri sendiri di sendok lain, sesuatu yang lezat sangat sulit. Akibatnya, Anda harus menderita dengan perut kenyang.
Untungnya, luapan perut yang "meriah" cepat berlalu. Harus berhati-hati jika Anda khawatir tentang berat konstan di perut. Alasannya mungkin sebagai berikut:
- Para ahli sengaja menyarankan untuk makan makanan secara perlahan dan terukur. Ini tidak hanya meningkatkan rasanya, tetapi juga melindungi sistem pencernaan Anda. Jika Anda makan dengan cepat, bersama dengan makanan di perut mendapat banyak udara. Karena itu, proses pencernaan makanan tertunda.
- Sangat sering perasaan berat di perut muncul pada orang-orang yang menyalahgunakan minuman berkarbonasi.
- Kebiasaan berbahaya juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan di perut.
- Pada beberapa wanita, berat di perut dan kembung adalah pertanda menjelang haid.
- Salah satu penyebab paling berbahaya adalah penyakit kronis pada organ pencernaan.
Gravitasi di perut dan ereksi juga dapat muncul karena penggunaan cairan yang tidak tepat waktu. Untuk mencegah kejadian yang tidak menyenangkan ini, jangan minum banyak air atau minuman lain segera setelah makan. Ini mengurangi sifat asam klorida dan, karenanya, menghambat proses mencerna makanan. Selain itu, karena cairan, jumlah makanan yang masuk ke lambung meningkat dan organ-organ harus lebih saring.
Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan berat di perut?
Beberapa tips berguna:
- Tentu saja, saran utamanya adalah jangan terlalu banyak makan. Jauh lebih tepat untuk makan dalam porsi kecil, tetapi lebih sering tiga kali sehari.
- Mencegah berat di perut bisa, makan sehingga setelah makan makanan ada perasaan jenuh yang tidak tuntas.
- Jika diet tidak membantu, cobalah untuk berkonsultasi dengan diet terpisah . Metode ini disukai bukan hanya oleh organ pencernaan, tetapi juga oleh tubuh secara keseluruhan.
- Cepat mengatasi berat konstan di perut dan mual akan membantu rebusan yarrow. Anda perlu minum obat ini 100 ml dua kali sehari selama beberapa minggu.
- Kacang harus direndam dalam air sebelum dimasak. Setelah itu, tubuh akan mencerna mereka lebih mudah.
- Terkadang Anda dapat menyelamatkan diri dari gravitasi di perut dengan melepaskan cokelat. Ini disiapkan dengan penambahan susu dan gula - dua produk, seringkali menyebabkan pembentukan gas.