Energi Qi adalah nafas kehidupan, tidak peduli seberapa metaforis dan puitisnya itu terdengar, Qi tidak kurang nyata daripada benda-benda material. Anda tidak dapat menyentuhnya, tetapi Anda dapat merasakan dan belajar bagaimana mengelolanya. Aliran Qi yang benar dalam tubuh manusia adalah janji kesehatan dan umur panjang.
Energi vital dari Qi
Qi adalah konsep dasar energi halus dalam filsafat dan obat-obatan Cina. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) adalah seperangkat nilai dalam satu:
- kabut;
- uap;
- gas;
- udara;
- energi;
- kekuatan hidup.
Energi menembus segalanya - setiap sentimeter ruang, objek material, tubuh manusia. Tanpa Qi, tidak ada kehidupan, cinta, kekuatan, prestasi. Orang bijak Cina membagi Qi umum dalam tubuh manusia menjadi 4 kelompok:
- Energi utama dari yuan, Qi, terkonsentrasi di ginjal dan mengontrol sisa energi;
- Energi internal pernafasan Qi (Tsong) - darah, bersirkulasi di semua sistem dan organ;
- Nutritional (Yin) - tubuhnya menerima saat diberi makan;
- Pelindung (Wei) - otot, kulit. Penghalang dari efek negatif dari energi destruktif.
Bagaimana merasakan energi Qi?
Semua orang bisa merasakan energi mereka, ini bukan sesuatu yang supranatural. Ada energi latihan sederhana dari Qi-membangkitkan, memungkinkan untuk merasakan aliran aliran kosmik dan internal:
- Posisi awal adalah berdiri tegak, jarak antara kaki sekitar 45 cm.
- Lutut sedikit menekuk, sedikit bermunculan untuk menenangkan mereka. Punggung lurus.
- Tangan untuk membagi ke samping, membentuk sosok salib, jari untuk mengangkat jari, sehingga telapak tangan membentuk sudut yang tepat dalam kaitannya dengan tangan.
- Tutup mata Anda dan berdiri di posisi ini selama 5 hingga 10 menit, lacak sensasi Anda. Bahkan seorang pemula merasakan bagaimana energi bergerak dari ujung jari, melalui tangan ke tubuh.
Bagaimana cara menggunakan energi Qi?
Qi adalah energi kehidupan, yang tanpanya seseorang tidak dapat melakukan apa-apa. Jika kita mulai secara sadar bekerja dengan energi Chi (Qi): untuk mengakumulasi, mengeluarkan, kualitas hidup meningkat, orang tersebut pergi ke tingkat evolusi lain. Gunakan energi qi mungkin untuk berbagai tujuan: meditasi, penyembuhan, belajar, dan interaksi dengan energi kosmik. Tetapi agar semua ini menjadi mungkin, perlu untuk berlatih dan mengembangkan energi - tanpa latihan sehari-hari, penggunaan sadar Qi tidak mungkin.
Energi Qi - bagaimana cara mengembangkannya?
Perkembangan energi Qi mempengaruhi seseorang dalam beberapa arah: jiwa-raga-jiwa - harmonisasi mereka terjadi. Oleh karena itu, untuk memaksimalkan pengembangan energi vital, keseimbangan nutrisi, aktivitas fisik dan latihan spiritual adalah penting. Seseorang yang telah memulai jalan pengetahuan-diri dan berlatih bekerja dengan energi akan dapat menyadari potensi ini dari alam dan potensi ilahi secara penuh.
Energi Qi - latihan untuk penyimpanan energi
Semua master berlatih Qigong dan Tai Ji yang terkenal adalah orang yang ber-umur panjang, dengan pikiran yang jernih, apa yang bisa menjadi bukti terbaik bahwa energi Qi bukanlah mitos? Laju kehidupan yang cepat di kota-kota besar menyisakan sedikit waktu untuk diri mereka sendiri, bagaimana mengembalikan energi Qi dalam jadwal sibuk urusan sehari-hari? Berlatihlah 15-20 menit sehari, dan hasilnya akan menjadi semburan energi dan kesehatan yang baik. Energi Qi - latihan:
- Bekerja dengan nafas . Ambil posisi tubuh yang nyaman. Siklus napas-napas - semua perhatian untuk bernapas. Pikiran yang muncul dalam pikiran, penting untuk dicatat, tetapi jangan menganalisis, lepaskan mereka dan sekali lagi berkonsentrasi pada inspirasi-pernafasan. Yang penting: untuk bernapas tidak hanya thorax tetapi juga diafragma (perut diaktifkan). Bernapaslah beberapa menit (3 - 10).
- Berlatih untuk tangan . Membantu mengembangkan Qi. Latihan: tangan kanan berada di tingkat wajah, telapak tangan terlihat sejajar dengan tanah, tangan kiri di tingkat ulu hati, telapak tangan mendongak. Menyajikan bahwa di tangan bola besar, perlahan-lahan gerakkan telapak tangan dalam lingkaran, seolah memutar bola. Konsentrasi pada pernapasan.
Meditasi adalah penerimaan energi Qi
Pada zaman kuno, orang-orang yang penuh perhatian memperhatikan bahwa pepohonan lebih panjang daripada manusia, anggapan bahwa pohon-pohon menerima energi dari Surga dan Bumi. Jadi ada latihan - meditasi, di mana pelatihan energi Qi "Big Tree" berlangsung:
- Buka saluran. Untuk melakukan hal ini, jari telunjuk dan jari tengah tangan kanan harus dilipat dalam bentuk pengikis dan dipegang oleh falang membungkuk di sepanjang sisi-sisi jari tangan kiri, secara mental menggores kotoran dan membuka saluran. Ulangi dengan berpindah tangan.
- Berdiri di posisi: kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk. Lidah menyentuh langit atas, mata tertutup.
- Bayangkan bahwa kaki tumbuh jauh ke dalam bumi dan berubah menjadi akar dari pohon besar, menyerap energi dari bumi, dan tubuh membentang ke langit, Bulan, Matahari, menyerap energi kosmos itu sendiri. Angkat tangan Anda ke tingkat pusar, sambil menjaga siku Anda dari bagasi, bayangkan ada bola tenis yang rapuh di ketiak. Tangan dibulatkan, dan di antara telapak tangan dan pusar adalah bola energi besar.
- Konsentrasi energi: Qi Bumi melewati akar-akar, dan di atas aliran kuat dari Qi Cosmos, sementara bola energi berputar di antara telapak tangan dan pusar.
Bagaimana cara mengatur energi Qi?
Kontrol energi Qi menjadi mungkin jika aturan dasar diamati:
- akumulasi dan regulasi melalui latihan praktis;
- penurunan dalam hal penting dan harapan - jika seseorang terpaku pada penerimaan hasil yang cepat, maka perkembangan chi yang harmonis hanyalah mimpi;
- grounding - jika setelah iritasi muncul, tremor ekstremitas harus dibumikan (pijat, mandi dengan garam).
Pengobatan Cina - Energi Qi
Energi Qi dan luka - bagaimana penyembuh Cina menjelaskan penyakit yang muncul pada manusia? Penyakit adalah kelemahan yang menyebabkan invasi penyakit. Dalam pengobatan Cina, ada 3 jenis stres yang menyebabkan penyakit:
- Ginjal (stres 1) - dimanifestasikan oleh rasa penurunan kekuatan konstan, ketidakseimbangan hormon dan penurunan libido. Emosi pada saat yang bersamaan: takut, mudah tersinggung, cemas. Rekomendasi untuk pengisian ginjal Qi: tidur nyenyak, makan seafood, kacang, latihan pernapasan.
- Organ pencernaan (stres 2) - kelelahan chi memanifestasikan dirinya dalam sakit perut, perut kembung, gangguan tinja. Emosi: penghinaan, serangan tiba-tiba agresi, tangisan yang tidak dimotivasi. Menggantikan pencernaan Qi dengan diet panjang: sereal di air, sayuran kukus, buah beri. Simpan buku harian pengamatan, verbalisasikan keadaan emosi.
- Hati (stres 3) - aliran Qi yang salah dalam organ ini menyebabkan pelanggaran di seluruh tubuh. Ini dimanifestasikan oleh gangguan tidur, dan ketidakmampuan untuk mengatasi tugas saat ini. Pemulihan hati Qi terjadi dengan nutrisi yang tepat: penolakan makanan berlemak dan makanan olahan. Merencanakan hari itu akan membantu energi Qi tidak menghilang ke hal-hal yang tidak penting.