Apakah Anda menghindari berada di tengah-tengah alun-alun, jalanan? Apakah Anda berpikir bahwa dengan cara ini Anda semua akan dilihat dan orang lain akan mulai aktif mendiskusikan penampilan Anda? Selain percakapan negatif di alamat Anda, bukankah Anda mengharapkan sesuatu yang lebih menghibur? Untuk ini, kita harus menambahkan bahwa Anda lebih nyaman 24 jam sehari di dinding asli Anda daripada menempelkan hidung ke jalan? Apakah Anda mengenali diri Anda dalam hal ini? Namun disesalkan kedengarannya, tetapi di dunia modern, rasa takut akan ruang terbuka bukanlah fobia yang langka.
Penyebab ketakutan akan ruang terbuka
"Takut kotak," "takut ruang terbuka," "keengganan untuk meninggalkan rumah mereka sendiri" - itulah yang sering disebut agoraphobia.
Jika seseorang memiliki predisposisi genetik terhadap penyakit mental, sulit baginya untuk membanggakan sistem saraf yang terus-menerus. Dia sering khawatir tentang hal-hal sepele, dan pada saat yang sama masa kecilnya diisi dengan bukan peristiwa terbaik. Orang-orang inilah yang paling rentan terhadap ketakutan ini.
Tidak heran, psikiater Austria Freud mengatakan bahwa kita semua berasal dari masa kanak-kanak. Dengan demikian, akar agoraphobia dapat terjadi di masa kecil. Misalnya, seorang anak rentan terhadap kritik kecil apa pun, meninggalkan catatan melalui dirinya sendiri. Tentu, ini hanya membuatnya kesakitan. Akibatnya, ada keinginan untuk menjadi tidak terlihat, bersembunyi dari masyarakat, dekat di kamar Anda dan tidak keluar.
Juga, penyebab agoraphobia pada wanita tersembunyi dalam tingkat keuangan yang rendah, ketidakmampuan untuk mengatasi masa hidup yang sulit terkait dengan putusnya ikatan pernikahan atau kematian orang yang dicintai.
Yang penting adalah fakta bahwa ketakutan akan ruang terbuka mengetuk pintu mereka yang usianya berkisar 20 hingga 25 tahun.
Bagaimana cara mengatasi agoraphobia?
Proses pemulihan, pasti, akan memakan waktu setidaknya satu tahun. Jangan mengobati diri sendiri. Lebih baik mempercayai spesialis yang memenuhi syarat yang akan meresepkan perawatan Anda melalui metode psikoterapi. Sebagai contoh, seorang psikolog akan menawarkan Anda daftar situasi yang menyebabkan rasa takut. Kemudian Anda akan bekerja dengannya pada pola perilaku yang diharapkan dalam setiap kasus, atau dia akan mengajari Anda untuk mengendalikan perasaan dan emosi Anda sendiri. Jadi, letakkan pengatur waktu selama 30 menit, masukkan ke dalam fantasi mengerikan yang paling tidak terpikirkan, ketakutan . Setelah setengah jam, tinggalkan negara ini. Jadi, pelajari cara mengelola fobia Anda.
Tidak dikecualikan bahwa ia akan meresepkan obat antidepresan. Perlu dicatat bahwa dalam pengobatan agoraphobia teknik yang sama digunakan, serta dalam menyingkirkan serangan panik.