Ikan apa yang bisa ibu menyusui?

Selama menyusui, seorang ibu muda harus hati-hati memantau dietnya. Ada mitos bahwa Anda tidak dapat menggunakan ikan saat menyusui. Namun, ini adalah kesalahan besar, karena ikan bukan hanya bukan milik makanan terlarang, tetapi sebaliknya, itu sangat berguna bagi ibu menyusui. Ini mengandung sejumlah besar fosfor dan protein, dan juga banyak yodium, selenium dan kalsium.

Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda apa ikan dapat dimakan oleh ibu menyusui, dan bagaimana mempersiapkannya lebih baik.

Konsumsi teratur makanan ikan putih memiliki efek menguntungkan pada kesehatan ibu menyusui, dan juga mempromosikan perkembangan otak dan memperkuat kerangka bayi. Selain itu, mineral yang terkandung dalam ikan dalam jumlah yang cukup besar, memiliki efek menguntungkan pada tidur bayi yang baru lahir.

Sementara itu, banyak yang khawatir tentang pertanyaan, apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk makan ikan putih goreng? Dari hidangan ini pada saat menyusui bayi lebih baik menyerah. Karena pemanggangan ikan putih membutuhkan waktu lebih dari 15 menit, semua zat yang berguna yang terkandung di dalamnya, memiliki waktu untuk runtuh, yang berarti bahwa produk ini tidak akan bermanfaat. Jauh lebih baik dan lebih berguna untuk memasak ikan untuk pasangan.

Bisakah saya menyusui ikan merah saya?

Makan ikan merah dengan menyusui cukup berbahaya, karena memiliki potensi alergi yang cukup tinggi. Namun, jika seorang ibu muda tidak pernah menderita alergi dalam hidupnya, ada baiknya mencoba makan ikan merah untuk melihat reaksi anak.

Namun, penggunaannya dalam bentuk asin tidak dianjurkan untuk menyusui, karena secara negatif mempengaruhi kerja ginjal, baik ibu dan bayi.

Bisakah ibu menyusui makan ikan asap dan ikan kering?

Makanan-makanan ini dilarang selama menyusui bayi. Mereka tidak hanya tidak ada gunanya, tetapi mereka juga dapat merusak kesehatan Anda. Ikan kering mengandung terlalu banyak garam, dan penggunaannya memerlukan ketegangan berlebihan pada ginjal.

Ikan asap umumnya mengandung sejumlah besar karsinogen, dan, selain itu, ia tidak menghancurkan semua parasit, karena perlakuan panas yang tidak memadai.