Kopi adalah minuman yang terkenal, tanpa yang banyak tidak bisa bangun dari tidur di pagi hari. Namun, pendapat ahli gizi tentang dia dibagi: beberapa berpendapat bahwa itu sangat berguna dan mengaktifkan proses pembakaran lemak, yang lain mengklaim bahwa itu memprovokasi perkembangan selulit . Namun, jika Anda menggunakannya terbatas, maka tidak akan ada salahnya bagi tubuh. Ketika melakukan diet, penting untuk mempertimbangkan kandungan kalori makanan - dan dalam kopi sangat tergantung pada suplemen.
Kandungan kalor kopi tanpa gula
Untuk 100 ml produk jadi, kandungan kalori dari kopi bubuk tanpa gula hanya 2 kkal, yang berarti bahwa minuman tersebut ternyata sangat rendah kalori dan aman untuk gambar. Bahkan jika Anda minum segelas 200 ml, tubuh Anda hanya akan menerima 4 kalori.
Kandungan kalor dari kopi instan tanpa gula
Tergantung pada jenis dan jenis kopi, kandungan kalori mungkin sedikit berbeda, tetapi rata-rata sekitar 5-7 kkal untuk setiap 100 g minuman yang sudah jadi. Jika Anda memiliki kesempatan untuk membuat kopi, dan tidak menggunakan pengganti yang dapat larut, pastikan untuk menggunakan kesempatan ini. Produk alami melebihi indikator berat yang dapat larut!
Kopi bebas kalori tanpa gula
Tergantung pada persiapan dan bahan yang digunakan, kandungan kalori dari latte tanpa gula dapat dari 180 hingga 250 kkal per porsi standar dua ratus gram, yaitu, dari 90 hingga 125 kkal per 100 g minuman. Pilihan ini cukup tinggi kalori, dan selain itu, dalam krim itu banyak lemak - tidak dianjurkan untuk terbawa olehnya saat menurunkan berat badan.
Kandungan kalor dari kopi alami dengan susu
Dalam hal ini, semuanya tergantung pada jumlah dan kandungan lemak dari susu yang Anda tambahkan ke cangkir. Kandungan kalori kopi adalah 2 kkal per 100 ml minuman, dan kandungan kalori susu adalah 2,5% kandungan lemak - 52 kkal. Jadi, jika dalam 200 g kopi Anda menambahkan 50 ml susu seperti itu, kandungan kalori dari minuman tersebut akan menjadi sekitar 30 kkal. Ini adalah pilihan yang dapat diterima untuk diet.