Kacang kenari adalah kacang eksotis yang lezat, sangat dihargai oleh orang Amerika Utara India. Penggunaan pecan adalah seperangkat zat berharga yang kaya, dan bahaya dan bahaya mengandung kalori dan alergenitas yang tinggi.
Berguna sifat pecan
Kacang pecan yang halus dan lezat dalam bentuk inti sangat mirip dengan Yunani. Nilai dari produk alami ini sangat tinggi karena kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik. Para pemimpin profil vitamin kacang kemiri dapat disebut vitamin E dan vitamin B. Senyawa aktif ini membantu meminimalkan efek berbahaya dari lingkungan, radiasi matahari, membantu melawan infeksi, berpartisipasi dalam metabolisme, hematopoiesis, dan berfungsinya sistem saraf.
Komponen yang paling berguna dari profil mineral pecan adalah selenium dan seng. Diet, jenuh dengan zat-zat ini, membantu membersihkan tubuh dari produk-produk metabolik, mempercepat metabolisme, meremajakan, memperbaiki penampilan kulit, kuku dan rambut. Sangat berguna untuk wanita, kacang pecan memberikan kandungan zeaxanthin, asam ellagic, lutein di dalamnya. Antioksidan alami ini pada tingkat sel melindungi tubuh dari efek merusak dan penuaan dari radikal bebas, memberikan energi, kelincahan dan awet muda.
Zat antioksidan kacang pecan membantu dalam memerangi kanker, terutama melawan kanker duodenum, prostat, paru-paru, kelenjar susu.
Pecan eksotis mengandung banyak lemak tak jenuh ganda, yang mengurangi kolesterol dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular, melindungi terhadap trombosis, iskemia dan serangan jantung.
Penggunaan pecan untuk kesehatan mata tidak ternilai harganya. Terkandung dalam kacang, karoten berkelahi melawan penyakit mata yang disebabkan oleh proses degeneratif, penuaan, stres dan terlalu banyak berlatih
Kandungan kalori dari pecan
Kemiri memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi dan mengandung sejumlah besar (hingga 70%) lemak. Dalam 100 g bagian yang dapat dimakan kacang pecan mengandung sekitar 700 kkal. Produk ini sangat memuaskan rasa lapar dan meningkatkan nutrisi jaringan otak, jadi jika Anda tidak bisa makan sepenuhnya, Anda bisa makan 2-3 pecan.
Jika Anda ingin menambah berat badan dan takut untuk sembuh karena pecan, cobalah untuk tidak memakannya dalam porsi besar dan tidak mengonsumsi lebih dari 2-3 keping sekaligus. Dan ini sulit, karena pecan, menurut penikmat terbaik, memiliki kualitas rasa yang sangat baik. Selain itu, jika Anda kecanduan obesitas, Anda tidak boleh mengonsumsi kacang dengan daging dan produk susu.