Fenomena seperti keretakan di persendian adalah karakteristik bagi banyak orang, termasuk anak-anak, remaja. Ada yang suka melakukan pemanasan sehingga semuanya berderak di mana-mana, tetapi fenomena yang tampaknya tidak berbahaya ini, yang tidak menyebabkan kecemasan, bisa menjadi pertanda penyakit serius.
Crunch pada sendi - penyebab
Fenomena karakter fisiologis disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
- Akumulasi gas terlarut dalam cairan sinovial yang menyapu permukaan sendi. Suara tepukan yang muncul dengan meningkatnya volume gas disebut kavitasi, dan itu adalah norma.
- Bertanya tentang apa yang terjadi pada persendian, Anda dapat menjawab bahwa itu bisa menjadi kesalahan biomekanika, ketika sekelompok menyentuh bagian tulang yang menonjol.
- Hipermobilitas sendi. Peningkatan mobilitas mereka dapat menyebabkan fenomena seperti itu.
Faktor patologis yang menjadi saksi masalah kesehatan meliputi:
- Peradangan sendi. Bursitis mempengaruhi kantong sinovial, tendonitis - tendon, dan arthritis adalah patologi dari seluruh peralatan motorik.
- Osteoarthritis. Penyakit ini memprovokasi trauma atau penuaan tubuh. Keretakan pada sendi terjadi selama gerakan karena pelanggaran fungsi tulang rawan interartikular.
- Kelebihan garam yang memperkuat tulang, dan dengan itu menyebabkan pengerasan dan tulang rawan bersama dengan otot.
- Cedera.
Apakah berderak di persendian berbahaya?
Dalam kasus krisis psikologis, ini tidak menimbulkan bahaya kesehatan. Tetapi mengabaikan sinyal seperti itu tidak layak, karena bisa menjadi tanda penyakit, terutama jika disertai rasa sakit. Jika sendi retak dengan rasa sakit, maka ini menunjukkan benturan awal di tulang sendi. Dalam dunia kedokteran, semakin banyak kasus osteoporosis terjadi pada orang-orang dalam kelompok usia di bawah 25 tahun. Untuk predisposisi turun-temurun ditambahkan kerusakan ekologi, nutrisi dan gaya hidup, yang memprovokasi perkembangan penyakit.
Crunch joints - apa yang harus dilakukan?
Hubungi spesialis dan ikuti survei. Jika patologi tidak terungkap, dokter dapat merekomendasikan menghilangkan sendi, untuk memfasilitasi pekerjaan mereka. Lebih sering pemanasan, jika pasien terpaksa duduk untuk waktu yang lama, pada kesempatan yang nyaman untuk menempatkan kakinya di atas bukit, dan jika leher macet, maka letakkan bantal. Tertarik pada bagaimana menyingkirkan keretakan di sendi, Anda dapat merekomendasikan menggunakan perangkat pengikat khusus dan perban elastis. Beristirahat sendi akan pulih dan peradangan akan berlalu.
Salep dari keretakan di persendian
Krim dan gel khusus dirancang untuk meredakan peradangan dan meringankan kondisi pasien. Mereka termasuk:
- gel fastem;
- ibuprofen;
- diklofenak;
- ketonal;
- piroxicam dan lainnya.
Jika sendi retak tanpa rasa sakit, maka penggunaan obat-obatan ini tidak diperlukan, karena mereka menghilangkan proses inflamasi dan memiliki efek analgesik dan ditunjukkan dengan penyakit seperti arthritis, arthrosis, linu panggul, asam urat, dll. Meskipun mereka tidak menyebabkan reaksi merugikan yang signifikan, memiliki kontraindikasi yang berkaitan dengan masa kanak-kanak, kehamilan, laktasi, dll.
Tablet dari keretakan di sendi
Di dalam dokter meresepkan obat anti-inflamasi non-steroid . Efisiensi tinggi dimiliki oleh hondoprotectors, yang mengandung glucosamine dan chondroitin. Yang pertama merangsang produksi protein "darurat", yang memulihkan jaringan yang rusak. Yang kedua membawa air sendi, yaitu bertindak sebagai pelumas. Persiapan-persiapan ini dari suatu keretakan pada persendian dimaksudkan untuk digunakan di dalam, dan masih diterapkan dalam bentuk suntikan di daerah yang takjub. Perjalanan pengobatan berlangsung 10 hari dan, jika perlu, dapat diulang.
Vitamin dari keretakan di persendian
Untuk regenerasi tulang rawan dan bahan tulang, tokoferol, karoten, vitamin B bertemu. Di antara mineral dapat diidentifikasi kalsium, fosfor, seng. Mereka yang ingin tahu cara menghapus keretakan di sendi, Anda dapat memberikan saran untuk mengubah mata Anda ke suplemen makanan seperti:
- "Glucosamine forte." Komposisinya diperkaya dengan glucosamine, chondroitin, akar rumput, cakar setan, ekstrak tulang rawan ikan hiu, dll.
- "Collagen Ultra". Aditif berdasarkan kolagen.
- "Ingoi Enti." Obat ini untuk keretakan di persendian terdiri dari ekstrak bambu, glukosamin, chondroitin, dll.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Ini adalah suplemen vitamin.
Crunch joints - obat tradisional
Dalam periode akut, ketika rasa sakit dan peradangan tidak memberikan gerakan normal dan secara signifikan memperburuk kualitas hidup, menerapkan kompres untuk pengobatan lokal, resep yang termasuk obat tradisional. Berikut beberapa di antaranya:
- Potong daun kubis dengan air mendidih, potong dan tambahkan sedikit madu. Tutupi area yang terkena dengan suatu senyawa, bungkus dengan plastik, tutup dengan perban dan bungkus dengan sesuatu yang hangat. Lakukan di malam hari setiap hari.
- Obat tradisional untuk mengunyah di sendi termasuk penggunaan oatmeal yang dimasak di atas air biasa atau susu tanpa garam. Dalam bentuk hangat, itu diterapkan ke daerah yang terkena, difiksasi dengan polietilena, kemudian dengan perban dan dibiarkan selama setengah jam.
- Dengan keretakan di sendi dan rasa sakit akan mengatasi campuran minyak tanah dan minyak cemara dalam rasio 1: 2. Gosokkan ke area yang terkena di malam hari setiap hari.
Crunch dalam diet sendi
Dengan penyakit ini, sangat penting untuk mematuhi prinsip makan sehat . Ini akan mencegah kelebihan berat badan, yang sering menyebabkan radang sendi. Anda perlu menolak terlalu banyak makanan asin, serta merokok, panas, goreng, berlemak. Diet rasa sakit di persendian melibatkan penggunaan makanan yang kaya kalsium - susu dan susu fermentasi. Fosfor dapat diperoleh dari ikan, dan seng dari kacang, biji labu, makanan laut. Keadaan tulang rawan dan tendon sangat dipengaruhi oleh sereal, sayuran dan buah-buahan. Dan sangat penting untuk minum banyak cairan.
Crunch di sendi - senam
Dengan masalah ini, berguna untuk melakukan latihan berikut:
- Dalam posisi berdiri, lakukan rotasi tangan, sambil memutar kepala ke kiri dan ke kanan sambil berputar.
- Latihan untuk mengunyah di sendi termasuk gerakan rotasi batang, dilakukan pada amplitudo maksimal.
- Dalam posisi berdiri, bawa kaki, bengkokkan lutut, ke perut dan perbaiki untuk sementara waktu. Ulangi untuk anggota tubuh lain.
- Berdiri di kursi dan menggunakan punggungnya untuk memperbaiki, lakukan lemparan dengan kaki ke depan dan belakang.