Dalam daftar makanan rendah kalori di dunia, seledri dapat dengan mudah mengambil tempat pertama. Setelah semua, nilai energinya per 100 g hanya 16 kkal! Tetapi terlepas dari kandungan kalori rendah, apakah akar ini bersifat latah, ia bisa membanggakan sifat-sifatnya yang berguna:
- mengandung vitamin C , karoten, vitamin K, PP, grup B, E;
- dalam komposisi ada kalium, kalsium dan fosfor, asam nikotinat dan glutamat.
Seledri, pada kenyataannya, sangat berguna dalam berbagai aplikasi. Tapi kita, dalam hal ini, akan berguna untuk mempertimbangkan propertinya untuk mempercepat pembakaran lemak.
Cara terbaik untuk menguji properti ini pada diri Anda adalah menyiapkan koktail seledri untuk menurunkan berat badan.
Seledri dan apel
Resep pertama adalah cocktail hijau dengan seledri. Minuman ini ideal untuk awal yang ceria di hari musim panas, menyegarkan, membantu untuk bangun dan mengisi ulang baterai Anda sepanjang hari. Dan antara lain, kedua komponen ini akan membersihkan usus.
Untuk mempersiapkannya, Anda harus memukul blender pertama apel hijau besar dengan empat tangkai seledri, lalu tambahkan air jeruk nipis dan 100 ml air putih. Secara terpisah, Anda perlu memotong es dan tuangkan semuanya ke dalam gelas.
Seledri dengan yogurt
Pilihan yang lebih memuaskan, cocok untuk satu hari penuh unloading adalah koktail seledri dengan kefir. Ada beberapa variasi:
- 1 l kefir, 4 batang seledri, segelas air.
- 1 l kefir, satu seledri hijau dan peterseli .
- 1 liter kefir, 200 g keju cottage, 400 g tangkai seledri.
Prinsip persiapan dalam semua resep adalah satu - kocok dengan blender dan minum pada siang hari, jangan mengonsumsi makanan lain.
Jus seledri
Koktail seledri yang paling terkonsentrasi adalah jusnya. Dengan bantuan juicer, Anda perlu membuat seledri segar dan pada akhirnya tambahkan 1 sendok teh ke minuman. sayang. Ini hanya akan menjadi bom vitamin yang tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit dan rambut.
Koktail seledri harus diminum dengan kursus - dari 3 hingga 5 minggu, lalu istirahat.