Jika Anda memutuskan untuk mengurangi berat badan Anda, gunakan peterseli sebagai asisten.
Mengapa Anda bisa menurunkan berat badan dengan peterseli?
Peterseli membantu menurunkan berat badan karena alasan yang mengacu pada apa yang disebut produk dengan kalori "negatif".
Diet "kalori negatif" didasarkan pada teori bahwa beberapa makanan, selama proses dan pencernaan mereka oleh tubuh, menyebabkan pengeluaran energi yang melebihi nilai energi mereka sendiri.
Artinya, jumlah kalori yang diberikan produk tersebut ke tubuh kita lebih sedikit dari jumlah kalori yang dihabiskan tubuh untuk mencernanya. Produk-produk ini dicirikan sebagai produk dari tindakan dinamis spesifik yang tinggi, atau, sebaliknya, produk dengan kalori negatif.
Sifat umum dari produk tersebut:
- kaya fitonutrien dan antioksidan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan;
- memberikan tubuh jumlah yang sangat kecil kalori dan karena itu dapat dikonsumsi dalam jumlah yang jauh lebih besar daripada makanan lain;
- ciptakan rasa kenyang yang lebih intens dan kurangi nafsu makan;
- menyebabkan termogenesis dan meningkatkan termolisis, yaitu penghapusan kalori;
- memiliki efek diuretik ringan, membantu menghilangkan kelebihan cairan, mengurangi pembengkakan dan pembengkakan;
- berkontribusi terhadap penurunan berat badan dan mempertahankan berat badan yang diinginkan.
Untuk berat badan kita adalah jumlah yang menentukan dari kalori yang kita serap sepanjang hari, dan bukan yang kita dapatkan. Oleh karena itu, konsumsi rutin produk dengan "kalori negatif" berkontribusi pada pencapaian defisit energi yang lebih mudah dan menyebabkan penurunan berat badan.
Harap dicatat bahwa tubuh membakar lebih banyak kalori ketika kita makan makanan dalam bentuk mentah dan padat, dan secara signifikan lebih sedikit ketika kita makan makanan yang dimasak, diseka, semi cair dan cair. Sebagai contoh, ketika kita makan buah-buahan secara keseluruhan, kita membakar 25-30 kalori, dan ketika buah yang sama kita konsumsi dalam bentuk jus, kurang dari 5 kalori yang dibakar.
Artinya, cara yang berbeda dalam mengonsumsi produk yang sama dapat membuat perbedaan signifikan dalam kalori, yang, dalam analisis akhir, diserap dan diubah menjadi pound ekstra. Oleh karena itu, tambahkan salad Anda dan lauk lebih banyak peterseli mentah.
Untuk menurunkan berat badan, Anda juga bisa menggunakan minuman yang disiapkan dari peterseli.
Decoctions dan infus dari peterseli
Mereka cocok untuk menurunkan berat badan karena sifat diuretik mereka. Terutama rebusan parsley harus dilakukan dengan adanya edema yang disebabkan oleh insufisiensi jantung atau ginjal.
Untuk menyiapkan rebusan, satu genggam (30 gram) daun kering harus dituangkan dengan 2 gelas air dingin. Tutup dan tinggalkan api kecil selama 20 menit - jangan sampai mendidih. Saring dan minum satu cangkir tiga kali sehari. Vitamin C benar-benar hancur selama proses pengeringan, tetapi zat yang tersisa tetap utuh. Untuk alasan ini, parsley kering juga efektif untuk menurunkan berat badan.
Untuk menyiapkan infus, Anda memerlukan satu genggam (30 gram) daun atau akar peterseli untuk setiap 2-3 cangkir air. Rebus air dan tuangkan peterseli. Tutup wadah dengan rapat sehingga udara sekecil mungkin dapat masuk dan bersikeras pada suhu kamar: daun - 4-5 jam, akar - 8 jam.
Infus peterseli akan lebih efektif - dan untuk menurunkan berat badan, dan untuk kesehatan secara umum, seperti dalam proses persiapannya dari tanaman, sejumlah besar terapi
Akar peterseli tidak hanya cocok untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dapat digunakan untuk penyakit kandung kemih. Ini kembali pada tahun 1629, tulis ahli botani John Parkinson - dalam salah satu resep, yang dia siapkan untuk Ratu Inggris. Biarkan akar peterseli untuk malam membengkak di air, dan kemudian dalam air yang sama mendidih. Metode semacam itu akan memperkuat aksi tanaman.
Sebagai kesimpulan, saya ingin menambahkan bahwa sama sekali tidak ada makanan atau produk yang tidak memiliki properti itu sendiri untuk mengurangi berat badan kita - termasuk peterseli. Setiap program untuk menurunkan berat badan tentu harus mencakup diet seimbang yang dipikirkan dengan baik. Karena itu, cukup perkaya diet yang cocok untuk Anda dengan peterseli.