Gigi, seperti yang diketahui, berubah sekali seumur hidup sedini masa kanak-kanak, sehingga dibutuhkan banyak upaya untuk menjaga kesehatan dan kecantikan mereka. Secara teratur merawat rongga mulut, melakukan pembersihan dan pencegahan penyakit gusi, Anda dapat memamerkan senyuman yang indah sebelum usia tua Anda, dan dalam hal ini dapat membantu makanan yang berguna untuk gigi.
Produk apa yang berguna untuk gigi tulang?
Pertama-tama, mereka yang merangsang sirkulasi darah di jaringan lunak, memurnikan dan memijat gusi, memperkuat enamel gigi. Ini adalah sayuran dan buah-buahan dengan daging keras - apel, wortel, bit, pir , dll. Selain itu, mereka mengandung banyak vitamin dan elemen, di antaranya adalah kalsium dan fosfor. Yang kedua dalam daftar adalah produk yang berguna untuk gusi dan gigi karena kehadiran fluoride di dalamnya. Zat ini menguatkan jaringan tulang dan dapat diperoleh dari air fluoride, teh, ikan, dll. Minuman ini tidak hanya memperkuat kekuatan gigi, tetapi juga membunuh kuman dan bakteri yang menyebabkan karies, menyegarkan nafas.
Apa lagi yang berguna untuk gigi dan gusi? Berries adalah stroberi, stroberi, kismis, cranberry, blueberry, dll. Komponen di dalamnya berjuang dengan penyakit pada rongga mulut, dan produk ini kaya akan asam, yang mencerahkan enamel, sehingga memperbaiki penampilan gigi, tetapi yang utama adalah mengetahui sejauh mana. Nutrisi, berguna untuk gigi, termasuk kacang yang memiliki efek antibakteri, tonik dan antiseptik. Dalam produk susu, banyak kalsium terlibat dalam pembangunan jaringan tulang, dan keju adalah cara yang efektif untuk mencegah karies. Jeruk, khususnya, grapefruit, mengurangi gusi berdarah, dan kapur membantu enamel dalam melawan patogen. Vitamin C memperkuat gusi dan mengurangi risiko banyak penyakit gigi.