Senam pernapasan Strelnikova - metode yang tidak hanya menormalkan kerja organ dan sistem internal, tetapi juga membantu menurunkan berat badan. Ilmu pengetahuan telah lama membuktikan bahwa pernapasan yang tepat membantu mengatasi berbagai penyakit. Semua ini menyebabkan munculnya banyak arah: oxysize , bodyflex, qigong, dll.
Manfaat dan bahaya senam pernapasan Strelnikova
Awalnya, latihan itu dirancang untuk mengembalikan suara, tetapi kemudian orang mulai memperhatikan sifat positif lainnya. Teknik ini didasarkan pada inspirasi energi dan kedaluwarsa pasif. Kompleks ini memiliki lebih dari 10 latihan yang berbeda.
Penggunaan senam pernapasan Strelnikova:
- Ini dapat digunakan sebagai profilaksis untuk timbulnya penyakit pernapasan dan, pertama-tama, untuk anak-anak.
- Bantu latihan mengatasi masalah pernapasan. Ada konfirmasi bahwa dengan bantuan mereka Anda dapat menyingkirkan bahkan asma.
- Senam pernapasan Strelnikova berguna untuk menurunkan berat badan, karena meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan. Selain itu, latihan mengembangkan otot. Para ahli merekomendasikan senam untuk obesitas.
- Perlu dicatat efek positif pada sistem kardiovaskular, saraf dan genitourinari.
Hanya orang-orang dengan kesehatan sempurna yang dapat mengandalkan untuk mendapatkan properti yang bermanfaat, tetapi hanya satu yang bisa membanggakannya. Itulah mengapa penting untuk mempertimbangkan kontraindikasi senam pernapasan Strelnikova yang sudah ada. Perhatian harus dilakukan dengan adanya penyakit kronis. Anda tidak dapat menggunakan senam di hadapan masalah dengan tulang belakang, pendarahan internal, peningkatan tekanan dan peningkatan suhu. Bahaya dapat membawa kinerja latihan yang salah.