Semua orang tahu bahwa sereal itu berguna, jadi mereka disarankan untuk dimasukkan dalam menu sehari-hari. Namun, mereka yang ingin berpisah dengan pound ekstra, tidak akan ada croup yang melakukannya. Misalnya, di bawah larangan adalah manga, yang disarankan untuk makan mereka yang kekurangan berat badan. Penting untuk mengetahui secara pasti sereal mana yang dapat Anda makan saat menurunkan berat badan, sehingga diet dijamin akan membawa hasil.
Bisakah saya menurunkan berat badan pada sereal?
Sereal sangat bergizi, karena sebagian besar dari mereka adalah karbohidrat cepat. Oleh karena itu, ahli diet pada pertanyaan tentang apa sereal dapat dimakan dengan nutrisi yang tepat, jawabannya hanya satu: apa saja. Dimasak dari bubur untuk waktu yang lama menekan rasa lapar. Untuk mendapatkan cukup, seseorang membutuhkan lebih sedikit makanan, yang berarti makan berlebihan - alasan utama untuk kelebihan berat badan - tidak mengancamnya.
Anda dapat menurunkan berat badan pada sereal dengan dua cara: selama seminggu untuk mengikuti diet mono atau mengatur diri Anda di hari libur. Bubur untuk menurunkan berat badan harus disiapkan di atas air, tanpa garam dan gula. Anda bisa menambahkan beberapa buah, sayuran rebus, produk susu ke menu.
Sereal apa yang bisa Anda makan saat menurunkan berat badan?
Banyak yang tertarik dengan sereal yang bisa dimakan saat diet, karena setiap orang memiliki preferensi tersendiri untuk makanan. Misalnya, banyak orang menyukai oatmeal, tetapi bubur yang berguna ini ternyata menjadi salah satu kalori yang paling tinggi, jadi Anda harus melupakan kehilangan berat badan. Hal yang sama berlaku untuk beras putih olahan, yang mengandung banyak karbohidrat, tetapi ada sangat sedikit zat yang bermanfaat.
Ahli diet menyarankan untuk menghentikan pilihan mereka pada gandum, pinus atau barley mutiara. Dengan tingkat utilitas, soba memimpin. Tetapi pilihan terbaik, menurut dokter, adalah sereal multi-sereal, dimasak dari campuran berbagai jenis sereal. Dalam hal ini, orang yang melangsingkan akan dapat menyingkirkan kelebihan berat badan dan mendapatkan semua vitamin dan elemen yang diperlukan, tanpa merusak kesehatan dari diet mono.