Kopi adalah salah satu minuman yang paling ambigu, dan pendapat para ilmuwan di atasnya sering berbeda. Beberapa berpendapat bahwa minuman ini hanya membawa kualitas positif, sementara yang lain menekankan yang negatif. Dari artikel ini Anda akan mempelajari apa itu kopi berbahaya.
Berguna dan berbahaya dari kopi
Kopi adalah salah satu produk yang sangat penting untuk tidak disalahgunakan. Dalam jumlah kecil, minuman ini mempengaruhi seseorang yang sangat blagostno: meningkatkan efisiensi, meningkatkan konsentrasi dan reaksi, meningkatkan aktivitas otak, menghilangkan rasa kantuk.
Dosis kopi yang bermanfaat untuk setiap organisme akan bersifat individual. Jika Anda memberi rata-rata, maka ini adalah satu cangkir kecil (100-150 ml) kopi beberapa kali seminggu. Minum kopi secara teratur tidak dianjurkan: itu adiktif.
Apakah berbahaya minum kopi?
Penyalahgunaan kopi menyebabkan efek yang tidak menyenangkan: peningkatan rangsangan, iritabilitas, depresi. Dengan konsumsi kopi biasa, mungkin ada masalah dengan sistem kardiovaskular, karena minuman ini meningkatkan tekanan darah dan denyut nadi. Jika Anda menderita penyakit jantung - lebih baik untuk menolak minuman ini sama sekali.
Jika Anda minum kopi secara teratur, pertimbangkan bahwa itu memiliki efek diuretik, yang berarti penting untuk mengonsumsi setidaknya 1,5-2 liter air per hari untuk menghindari dehidrasi.
Selain itu, konsumsi kopi secara teratur mencuci potasium, kalsium, magnesium dan beberapa elemen lain keluar dari tubuh. Outputnya sederhana: baik tambahan mengambil mineral-vitamin kompleks, atau mengurangi konsumsi kopi.
Apakah kopi berbahaya untuk hati?
Banyak yang sudah terbiasa minum kopi sejak pagi, dengan perut kosong, tetapi kebiasaan ini mengarah pada perkembangan gastritis dan masalah dengan hati. Karena banyaknya asam klorogenik, yang meningkatkan lingkungan asam di lambung, minuman ini lebih baik diminum satu jam setelah makan.