Sejarah munculnya muesli berasal dari tahun 1900 yang jauh. Kemudian, dokter terkenal Max Birkher-Benner, menemukan sendiri makanan yang tidak biasa, pada waktu itu, karena telah mempelajarinya dari seorang gembala tua di Pegunungan Alpen.
Muesli, disiapkan oleh manusia-panjang-hati yang lama, terdiri dari biji-bijian gandum, madu, stroberi dan blueberry berry dan susu. Setelah pertemuan dokter dengan gembala, kisah lahirnya resep memasak baru dimulai, ternyata menjadi hidangan sehat dan sehat, yang saat ini disukai oleh anak-anak dan orang dewasa. Karena banyak dari kita, terutama mereka yang ingin kehilangan beberapa pound ekstra, terutama tertarik pada konten kalori dari muesli , kami mengabdikan artikel kami untuk pertimbangannya.
Komposisi dan kandungan kalori dari muesli
Bahan utama untuk menyiapkan makanan lengkap ini adalah biji-bijian gandum, rye, beras, gandum, millet atau barley, di mana Anda dapat menambahkan potongan buah, buah, kacang, buah-buahan kering, biji-bijian, serta cokelat atau serpihan renyah. Tuang campuran ini bisa berupa susu, jus, air, yogurt atau kefir.
Kandungan kalori muesli cukup tinggi, dalam 100 gram campuran kering (biasanya sereal, buah-buahan dan kacang-kacangan) mengandung 365 kkal. Karena itu, jika Anda mengikuti sosok itu, dan tidak ingin nanti bertarung dengan berat badan ekstra, lebih baik makan muesli dengan buah-buahan, apakah buah-buahan kering atau cokelat.
Kandungan kalori muesli dengan susu akan lebih dari dengan air atau jus. Dalam 100 gram hidangan disiapkan mengandung sekitar 290-295 kkal. Menggunakan sebagai pengganti yogurt pengisian bahan bakar Anda juga bisa mendapatkan produk yang sangat tinggi kalori, dalam 100 gram yang mengandung sekitar 322 kkal.
Kandungan kalor dari muffin dengan yogurt kadar lemak 0,1% cukup kecil, pada tingkat 1 cangkir kefir + 1 sdm.
Jika Anda tetap diet dan ingin menurunkan berat badan secepat mungkin, maka sebaiknya tuangkan muesli dengan air biasa. Efeknya akan tercapai karena kandungan kalori yang rendah dari muesli dan sejumlah besar serat, yang menormalkan kerja usus dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Kandungan kalori terbesar dari bar muesli. Rasa manis yang bermanfaat ini mengandung sebanyak 416 kkal per 100 gram, ditambah ada banyak karbohidrat di sini. Oleh karena itu lebih bermanfaat untuk makan batangan di pagi hari, untuk sarapan. Karena komposisi mineralnya yang beraneka ragam, ia bermanfaat mempengaruhi kerja sistem syaraf dan jantung, meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan vitalitas, memberi energi dan kekuatan sepanjang hari.