Hari ini, di satu sisi, dokter tidak lagi membutuhkan ibu untuk mengikuti diet dengan ketat selama menyusui, kecuali untuk periode awal segera setelah lahir, karena ini secara negatif mempengaruhi kesehatan ibu dan keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Di sisi lain, tidak mungkin mengecualikan risiko alergi pada anak, terutama jika anak sudah memiliki predisposisi keturunan untuk ruam dan manifestasi kulit lainnya. Oleh karena itu, ibu memilih makanan dengan cukup serius, dan salah satu masalah yang sangat mengkhawatirkan wanita adalah apakah herring diperbolehkan untuk menyusui.
Ikan haring untuk ibu menyusui
Ikan adalah sumber berharga dari zat yang paling berguna, termasuk lemak jenuh dan yodium, yang sangat berguna untuk kelenjar tiroid. Penggunaan ikan berkontribusi pada pencegahan penyakit kardiovaskular, selain itu, itu membuat perbedaan yang signifikan dalam menu ibu. Tetapi pertanyaan penting yang mengkhawatirkan banyak wanita adalah apakah herring tidak akan menyebabkan alergi pada bayi.
Sebenarnya, alergi terhadap ikan jarang terjadi pada anak-anak, dan jika orang tua tidak memiliki kepekaan yang meningkat terhadap produk ini, ikan herring dalam laktasi tidak boleh memiliki reaksi negatif. Namun, pertanyaannya adalah bagaimana ikan itu digarami, dengan menggunakan bahan pengawet yang mana.
Bagaimana cara memilih herring nursing?
Jadi, memang, para dokter setuju bahwa adalah mungkin untuk memberi makan ikan haring, kecuali, mungkin, bulan pertama kehidupan bayi, ketika perlu untuk hati-hati memantau gizi ibu dan mengecualikan setiap produk yang berpotensi menyebabkan alergi. Namun, perlu memilih produk berkualitas yang mengandung pengawet dan pewarna minimal. Ini harus menjadi herring alami tanpa saus, mustard dan cuka, di mana hanya ada garam dan sedikit bahan tambahan dalam komposisi.
Idealnya, tentu saja, jika itu adalah ikan alami, asin di rumah hanya menggunakan garam. Namun, tidak semua memiliki kesempatan untuk menyiapkan hidangan seperti itu di rumah. Saat membeli ikan utuh, perhatikan penampilan dan kesegarannya, sisiknya harus mengkilap, dan daging ikan - elastis. Jika Anda membeli fillet, maka perhatikan dengan seksama tanggal pembuatan dan komposisi ikan. Lebih baik untuk memberikan preferensi kepada produsen terbukti yang kualitas produknya Anda percaya.
Apakah mungkin memberi makan herring sering dan dalam jumlah besar?
Pertanyaan lain yang ditanyakan wanita adalah apakah ikan hering dari ibu menyusui dapat sering dimakan. Anda perlu berhati-hati. Jangan menyalahgunakan herring dan memakannya terlalu sering, ada pendapat bahwa peningkatan jumlah garam bahkan dapat mengubah rasa susu, yang akan menyebabkan kegagalan bayi dari payudara. Selain itu, bahkan seorang anak yang tidak rentan terhadap alergi dalam hal ini mungkin muncul reaksi negatif. Cukup makan ikan dalam porsi kecil beberapa kali seminggu untuk menutupinya
Selain itu, perlu untuk mendengarkan keadaan anak, melacak reaksinya terhadap apa yang dimakan ibu. Jika setelah makan ikan herring, kecemasan dan rasa sakit di perut mulai, maka waktu berikutnya lebih baik untuk mengurangi porsi atau sepenuhnya untuk meninggalkan hidangan.
Pada pertanyaan apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk ikan hering, Anda dapat menjawab secara positif. Namun, harus diingat bahwa setiap produk yang ada dalam diet wanita menyusui, memerlukan analisis kondisi bayi. Dan ini tidak hanya berlaku untuk ikan haring, tetapi untuk makanan lainnya. Dan jika Anda ingin membesarkan anak yang sehat, kadang-kadang ada baiknya untuk menyerah bahkan makanan paling lezat dan favorit, menggantikannya dengan sesuatu yang lain.