Bisakah saya menyusui tomat ibu saya?

Kelahiran bayi adalah sukacita yang luar biasa bagi keluarga, kesimpulan logis dari 9 bulan menunggu dan kecemasan. Dan akhirnya ibuku mengambil remah-remahnya, begitu cantik dan asli. Tetapi dengan kelahiran putra atau putri Anda, yang lain, tidak ada masalah yang kurang mendesak dimulai. Apa mungkin makan ibu menyusui? Buah dan sayuran apa yang dilarang, dan mana yang sebaliknya, berguna? Tomat, terutama di musim panas, duduk di atas meja kami tempat khusus - borscht, sayuran rebus, salad, boneka tomat ... Ini bukan daftar lengkap hidangan yang tidak bisa dibagikan tanpa sayuran yang enak ini. Jadi, bisakah tomat diberi makan kepada ibu?

Tomat dengan laktasi

Bahkan di rumah bersalin, gadis itu dengan serius diberikan daftar produk yang berbahaya bagi kesehatan bayi yang baru lahir. Daftar ini termasuk bawang putih dan bawang, rempah-rempah dan bumbu, anggur, buah prem, jeruk, kacang polong dan tomat.

Tapi mengapa ibu tidak bisa menyusui ibu, karena sayuran yang indah ini mengandung vitamin dan mineral yang memberikan tubuh manusia dengan semua zat yang diperlukan untuk perkembangan. Lycopene, yang menyebabkan warna tomat yang cerah, melindungi terhadap kanker pada sistem reproduksi, dan serotonin adalah antidepresan alami yang sangat baik.

Ada pertanyaan logis - jika sayuran memiliki begitu banyak sifat yang berguna, mengapa tomat tidak dapat diberi nutrisi?

Manfaat dan bahaya dari tomat kepada ibu menyusui

Studi yang dilakukan oleh para ilmuwan mengkonfirmasi kualitas unik dari tomat. Hanya 1,5 cangkir jus tomat yang memenuhi kebutuhan harian untuk vitamin C. Bagi seorang wanita menyusui, fakta ini sangat relevan - bagaimanapun, seorang anak kecil mengisap banyak susu, dan dengan itu kekuatan ibu. Oleh karena itu, produk dalam diet ibu seharusnya tidak hanya mengimbangi biaya energi, tetapi juga menyediakan remah-remah dengan unsur-unsur yang diperlukan.

Tomat adalah gudang vitamin. Namun, bagaimanapun, tomat tidak dianjurkan selama menyusui. Ini semua tentang pigmen merah, yang merupakan alergen terkuat. Sayuran ini juga dapat menyebabkan kolik pada usus bayi yang belum matang. Kadang-kadang reaksi alergi dipicu bukan oleh pigmen, tetapi oleh nitrat.

Jika Anda ingin makan tomat, percaya hanya kebun Anda sendiri atau vendor tepercaya. Tomat yang diproses secara kimia dapat menyebabkan keracunan yang serius pada ibu dan bayinya.

Bagaimana cara membeli tomat?

Jika sayuran dibeli di pasar, periksa dengan teliti integritas kulit, keberadaan barel busuk. Semakin tebal dan kuatnya kulit, semakin mungkin kehadiran zat kimia di dalam janin. Setiap buah dan sayuran memiliki musim, tomat musim panas akan membawa lebih banyak manfaat daripada rumah kaca atau dibawa dari negara lain.

Cara yang bagus untuk memeriksa tomat pada nitrat adalah dengan melemparkannya ke permukaan yang keras. Jika sayuran bermunculan seperti bola, dan melompat beberapa kali dari meja, maka di dalamnya ada banyak kimia yang beragam. Tetapi jika kutikula segera retak, itu berarti tomat itu baik.

Bagaimana kamu bisa makan tomat untuk ibu menyusui?

Ada aturan tak tergoyahkan untuk memperkenalkan produk baru ke dalam diet seorang wanita yang sedang menyusui. Hanya satu sayuran atau buah pada satu waktu, kemudian kontrol ketat atas kondisi kulit, usus, kesejahteraan umum bayi. Jika tidak ada reaksi yang terjadi, ibu dapat menggunakan produk ini dengan hati-hati, tetapi tanpa melupakan sifat kumulatif alergen. Ini berarti bahwa untuk kesepuluh kalinya salad tomat dapat memprovokasi urtikaria, meskipun sebelumnya anak itu menolerirnya dengan baik.

Makan tomat, ingat tentang akal sehat - membatasi setengah sayuran. Sebanyak Anda tidak menginginkan vitamin, kelebihannya hanya menyakiti mereka. Enam bulan pertama setelah lahir, lupakan tomat acar dan asin, karena mengandung banyak cuka, garam, dan bumbu lainnya. Banyak juga yang bertanya tentang tomat kering matahari - bisakah makanan lezat ini diberi nutrisi? Tentu saja, ya, jika bayi Anda lebih tua, dan ia tidak bereaksi terhadap tomat. Tapi semuanya baik-baik saja.