Kita semua tahu tentang manfaat sayuran, tetapi manfaat dari jus sayuran alami sering terlupakan. Dengan penggunaan yang tepat, jus tomat memberikan hasil luar biasa untuk menurunkan berat badan, baik untuk tubuh maupun kesehatan.
Seberapa berguna jus tomat?
Jika kita mempertimbangkan manfaat dan bahaya jus tomat, ternyata varian alaminya bermanfaat, tetapi tokonya dapat membahayakan. Bagaimana tidak menyesal, sebagian besar jus tomat toko diencerkan dengan pasta tomat air. Anda dapat melihat ini jika Anda hanya melarutkan dua sendok makan pasta tomat dalam segelas air dan menambahkan sedikit garam dan lada. Jus tomat buatan sendiri hampir sepenuhnya akan bertepatan dengan rasa jus yang dibeli biasa.
Tapi jus tomat alami sangat berguna untuk tubuh manusia. Sifat-sifatnya dapat dicantumkan cukup lama:
- mengandung vitamin A dan C, yang memberikan efek menguntungkan bagi kulit dan kekebalan;
- dalam jus ada likopen, yang mencegah perkembangan kanker;
- jus sangat berguna bagi mereka yang mengharapkan bayi, serta untuk ibu menyusui;
- jika Anda minum jus tomat secara teratur - Anda tidak depresi terhadap depresi: jus mengandung zat yang merangsang tubuh untuk menciptakan "hormon kegembiraan" - serotonin;
- orang yang secara teratur minum jus ini, mempercepat metabolisme, sehingga tingkat kehilangan berat badan mereka jauh lebih tinggi daripada orang-orang yang tidak meminumnya.
Jus tomat untuk menurunkan berat badan akan membantu tubuh Anda untuk mengatasi kelebihan berat badan dan kembali ke keadaan yang sehat dan harmonis.
Bahaya jus tomat
Untuk merusak jus tomat hanya bisa mereka yang menderita sakit maag, gastritis, pankreatitis atau kolesistitis. Selain itu, kontraindikasi adalah adanya intoleransi individu.
Bagaimana cara membuat jus tomat?
Cara paling sederhana untuk menyiapkan jus seperti yang telah kita bahas di atas. Namun, jika Anda ingin mendapatkan produk alami, Anda harus melakukan sedikit.
Sayur tomat dengan air mendidih, tusukkan kulit di beberapa tempat. Setelah tiga menit, Anda dengan mudah melepas kulitnya dan dapat melepas bagian yang sulit. Bubur pulpa dalam blender - dan jus sudah siap! Di sini Anda dapat menambahkan sayuran dari dill, peterseli atau seledri, atau akar parut dari dua produk terakhir. Untuk ketajaman dalam jus, Anda bisa menambahkan lada hitam dan merah, jahe, atau memeras bawang putih. Berikan minuman ini selama 3-5 menit - dan itu tidak biasa!
Jus tomat tanpa garam tidak memiliki rasa terbaik, tetapi dapat disesuaikan dengan menambahkan wortel, bit, atau lemon.
Jus tomat yang dihasilkan akan memiliki kandungan kalori yang cukup rendah, sekitar 30 kalori per 100 gram.
Diet pada jus tomat
Anda dapat menurunkan berat badan pada jus tomat dalam banyak cara. Pertimbangkan yang paling sederhana dan paling efektif.
Bongkar hari di jus tomat. Setelah liburan, atau secara rutin dua kali seminggu, Anda dapat melakukan hari libur. Anda tidak bisa makan selama itu, tetapi Anda dapat dengan bebas minum hingga 1,5 liter jus tomat, segelas minuman setiap kali Anda lapar. Selain itu, jangan lupa tentang air - ada baiknya minum setidaknya 4 gelas.
Jus tomat di menu nutrisi yang tepat. Tambahkan jus tomat untuk nutrisi yang tepat dan
- Sarapan pagi . Telur goreng dari 1-2 telur, sepotong roti.
- Sarapan kedua : segelas jus tomat.
- Makan siang : satu porsi sup dan sepotong roti.
- Camilan : buah atau salad sayuran atau buah-buahan.
- Makan malam : daging / unggas / ikan dan sayuran tanpa kentang.
- Sebelum tidur - jika lapar, Anda bisa minum jus tomat kecil - setengah gelas.
Metode apa pun yang menurunkan berat badan pada jus seperti yang Anda pilih, hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu, terutama jika Anda menambah jadwal Anda beberapa jam olahraga seminggu.