Orang yang telah menetapkan tujuan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, hati-hati memilih untuk produk diet mereka. Pada akhir musim panas, topiknya topikal, apakah melon bagus untuk malam hari dan apakah buah berry manis dapat membahayakan tubuh. Ahli gizi diizinkan untuk memakannya, tetapi hanya melakukannya dengan benar dan dalam jumlah yang terkontrol.
Melon untuk malam dengan menurunkan berat badan
Sifat buah palsu ini telah lama dibuktikan oleh para ilmuwan, sehingga Anda dapat memasukkannya dengan aman ke dalam menu Anda, bahkan selama diet.
Manfaat melon di malam hari:
- Pertama-tama, harus dikatakan bahwa buahnya rendah kalori, sehingga pada 100 g hanya 34 kkal yang dibutuhkan. Selain itu, komposisi pulp adalah sejumlah besar vitamin, mineral, serat , dan nutrisi lainnya.
- Komposisinya termasuk flavonoid, yang melawan radikal bebas, dengan demikian melindungi tubuh dari perkembangan berbagai penyakit.
- Berkat kehadiran antioksidan, melon dapat memperbaiki kulit dan selaput lendir, dan mereka menghambat proses penuaan.
- Daging buahnya cukup kaya sehingga membantu untuk mengatasi rasa lapar dan tidak menderita sebelum tidur.
- Mengandung banyak serat pulp, yang menyerap zat berbahaya dan menghilangkannya dari tubuh, yang memiliki efek positif pada sistem pencernaan. Selain itu, serat memungkinkan Anda untuk menormalkan kadar kolesterol dalam darah.
- Penting untuk dicatat efek positif pada aktivitas sistem saraf, yang memungkinkan mengatasi suasana hati yang buruk, stres dan insomnia . Itu sebabnya melon akan berguna di malam hari.
Satu-satunya kelemahan yang dapat diperoleh dengan makan melon di malam hari adalah keinginan untuk pergi ke toilet, karena pulpa memiliki efek diuretik. Untuk menghindari ini, cukup tidak makan bubur segera sebelum tidur, juga tidak boleh dikombinasikan dengan produk susu.