Kilauan yang terkenal tidak hanya memaksakan stereotip keindahannya pada kita, tetapi juga mengajarkan kita bagaimana mencocokkannya. Wanita pada desahan pertama, dan kemudian hanya terisak-isak, dari fakta bahwa favorit reguler dari penonton laki-laki berhasil terlihat seperti satu juta, dan pada saat yang sama, melahirkan, terlibat dalam anak-anak dan bekerja. Beberapa orang menghibur diri dengan ungkapan populer, dimulai dengan kata-kata "Saya akan memiliki begitu banyak uang ...", yang lain, dari kulit yang penuh sesak untuk mendekati penampilan mereka menjadi ideal dari sampulnya.
Dan bintang-bintang, seperti nasib itu, juga dengan senang berbagi rahasia kecantikan. Tidak ada alasan untuk mundur - kami menurunkan berat badan pada diet Irina Dubtsova!
Prasejarah
Irina Dubtsova adalah penyanyi, penyair dan komposer Rusia. Dia menjadi terkenal kembali di akhir 90-an, ketika penonton melihatnya di grup "Girls" dengan lagu "Mom said". Kemudian jalan bintang membawanya ke kemenangan di "Pabrik Bintang-4".
Sejak itu, Irina bukan hanya pemain terkenal, tetapi juga juri dari banyak kompetisi musik.
Seperti yang dikatakan penyanyi itu sendiri, dia tidak berbeda tipis. Untuk penampilannya, dia selalu memiliki daftar seluruh klaim, termasuk dada kecil, serta rambut yang tidak berguna. Mari kita perhatikan, dan dengan itu, dan dengan yang lain dia berhasil mengatasi bantuan ahli - ekstensi rambut dan operasi plastik.
Kelengkapan adalah masalah lain sejak kecil. Rasanya sakit seperti Irina makan di Rusia. Tapi, setelah menunjukkan karakter bintangnya, Dubtsova berhasil mengatasi kekurangan ini.
Setelah lahir, situasinya menjadi kritis - berat badan naik 20 kg, yang tidak ingin pergi. Dubtsova menjadi mirip dengan rekannya dari Amerika Cristina Aguiller, kedua penyanyi dengan cepat mendapatkan ketenaran dari fatties di atas panggung mereka.
Pada awalnya Irina Dubtsova lebih memilih diet kaku. Sayangnya, pembatasan mengorbankan diri tidak mengarah pada apa pun. Berat badan tetap tidak berubah.
Diet seimbang Dubtsova
Dengan kesimpulan, penyanyi itu menyadari bahwa ia dapat mengatasi bencana hanya dengan bantuan seorang profesional. Setelah pergi ke ahli gizi, dan studi rinci tentang indikator Dubtsova, dokter menunjuk diet seimbang paling biasa, yang membantu menurunkan 16 kg dalam enam bulan.
Ketika Irina Dubtsova telah tumbuh tipis, tetap menjadi rahasia yang tak terpahami bagi banyak orang. Setelah semua, di era diet canggih, diet seimbang klasik tampaknya tidak efektif.
Namun, penurunan berat badan Irina Dubtsova berbicara untuk dirinya sendiri - jika Anda benar-benar ingin, itu pasti berhasil.
Diet hanya memiliki tiga komponen:
- Nutrisi yang rasional - Anda harus meninggalkan soda, pemanis buatan, makanan yang tidak alami, kalori yang "kosong". Untuk ini kita tidak menyertakan minuman bersoda manis, semua saus, saus tomat, mayones, dan produk setengah jadi . Juga dalam 7 hari setelah diet, Irina Dubtsova benar-benar meninggalkan gula dalam semua manifestasinya untuk menormalkan metabolisme. Tentu saja, Anda harus menghindari makan dengan pengawet, penyedap dan
aditif aromatik. - Makanan pecahan - porsi seharusnya tidak lebih dari telapak tangan Anda, berkumpul bersama, seolah-olah untuk mendapatkan air. Dalam sehari - 5-7 makan, dan makan malam - selambat-lambatnya pukul 18.00. Jika Anda, seperti Irina Dubtsova, berhasil hanya makan malam pada pukul enam, Anda tidak akan mendapatkan apa pun lagi pada hari ini.
- Minuman berlimpah - Irina minum sekitar 2-3 liter cairan setiap hari. Ini membantu menumpulkan rasa lapar dan menghindari camilan, dan juga membantu melembabkan kulit. Dubtsova lebih memilih air mineral non-karbonasi dan teh hijau. Berkat minumannya yang berlimpah, ia berhasil menormalkan metabolisme setelah persalinan.
Ternyata, jalan menuju sosok ideal, bintang itu sederhana. Satu-satunya kesulitan adalah memaksa diri untuk meninggalkan kebiasaan masa lalu mereka, dan mendapatkan yang baru - mengonsumsi sayuran, buah-buahan, banyak minum cairan, tidak makan di malam hari.