Biji rami telah digunakan dalam resep tradisional sejak zaman kuno, misalnya, Hippocrates menggunakan ramuan berdasarkan pada mereka untuk pengobatan gangguan pencernaan. Telah lama terbukti bahwa biji-bijian mengandung vitamin, hormon tanaman dan protein, dan serat , yang membantu untuk memurnikan tubuh dari produk pembusukan.
Flax sebagai sarana untuk menurunkan berat badan
Banyak ahli gizi merekomendasikan menggunakan benih tanaman ini sebagai tambahan untuk nutrisi yang tepat. Alasannya adalah bahwa rami membantu mengurangi nafsu makan, karena masuk ke dalam produk perut, meningkat dengan cepat dalam ukuran dan memberikan rasa kenyang, yang berarti bahwa jumlah makanan yang dimakan lainnya berkurang secara signifikan. Flax pelangsing tanah memiliki efek laksatif yang mudah, yang memiliki efek positif pada sistem pencernaan.
Ada juga beberapa rekomendasi tentang cara minum rami untuk menurunkan berat badan dengan manfaat bagi tubuh. Pertama, sebelum Anda memasukkan biji dalam diet, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Kedua, Anda tidak dapat selalu mengkonsumsi biji rami dan sebaiknya menggunakan jadwal ini: 10 hari asupan dan 10 hari istirahat. Ketiga, dianjurkan setiap hari untuk menyiapkan makanan dan minuman segar dengan biji rami, karena penyimpanan zat beracun jangka panjang dilepaskan dari itu.
Bagaimana benar minum rami untuk tumbuh kurus?
Ada banyak minuman berbeda yang akan membantu mengatasi kelebihan berat badan. Mereka dipersiapkan dengan sangat sederhana, pertimbangkan beberapa resep:
- Kolak dengan buah-buahan kering . Untuk mulai dengan itu perlu menyiapkan kolak dari buah kering tanpa gula dan aditif lainnya. Dalam minuman jadi, tambahkan biji yang dihancurkan, amati proporsi 1 liter cairan 1 sdm. sesendok bubuk. Setelah beberapa saat, konsistensi kompot akan menjadi lebih tebal, dan akan terlihat seperti jelly. Sehari tidak bisa minum lebih dari 1,5 liter.
- Infus . Untuk mempersiapkannya harus 1 sdm. Tambahkan sesendok biji ke termos dan tuangkan dalam 1/2 l air mendidih. Untuk memaksa semua harus dalam waktu 12 jam setelah waktu strain infus, dan gunakan 3 kali sehari pada 1/2 st. selama 30 menit. sebelum makan.
- Minum dengan kefir . Untuk melangsingkan Anda bisa menggunakan rami dengan yogurt. Untuk koktail, campurkan 1 sdm. kefir dan 1 sendok teh biji bunga matahari cincang. Minuman itu bisa dimakan sebagai camilan.
- Rebusan . Ambil 2 sdm. sendok biji dan tuangkan 1 liter air mendidih. Benar-benar bercampur dan letakkan di atas api kecil. Masak selama 20 menit. dari waktu ke waktu diaduk. Ketika biji tumbuh dalam volume, maka Anda perlu mematikan api dan biarkan meresap selama setengah jam. Tetap mengeringkan semuanya dan meninggalkan dalam wadah di bawah tutup selama 6 jam. Minum kaldu, serta infus sebelum makan.
- Kissel . Minuman lain yang bermanfaat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Untuk membuatnya, ambil 2 sdm. sendok rami, satu liter air dan 1 sdm. jus. Air
didihkan, tambahkan biji di sana dan masak selama satu jam. Kemudian dingin, tuangkan jus dan aduk. - Koktail buah . Ambil kiwi, kupas dan giling dengan blender. Campurkan bubur yang dihasilkan dengan 300 g yogurt alami dan 1 sendok teh biji rami cincang.
Tambahkan benih yang Anda bisa dan hidangan lainnya, pertimbangkan beberapa dari mereka. Resep untuk salad dengan pelangsingan pelangsing sangat sederhana dan untuk itu Anda harus menyiapkan apel, pir, sejumput kayu manis dan 2 sendok makan. sendok dari rami. Buah-buah sikat, dan potong menjadi kubus. Tambahkan bijinya, kayu manis, dan campurkan semuanya. Masih mungkin untuk menyiapkan bubur yang berguna, untuk mendidih 300 g susu, tambahkan 2 sdm. Sendokkan biji tanah dan masak selama lima menit. Ketika waktu telah berlalu, perlahan tuangkan 0,5 sdm. oatmeal dan masak selama 5 menit lagi.