Minuman jahe digunakan dalam program penurunan berat badan, berdasarkan pada sayuran akar yang sama. Diet ini bukan buah imajinasi para jurnalis atau hasil penelitian oleh ahli gizi. Jahe telah kehilangan berat badan selama ribuan tahun di Cina dan India.
Secara khusus, Ayurveda - sistem Hindu gizi seimbang, gaya hidup sehat , dll., Merekomendasikan jahe kepada orang-orang dengan tipe fisiologis "kapha" - orang-orang ini rentan terhadap kegemukan dan pembengkakan, mereka dengan mudah menambah berat badan dari kesalahan terkecil dalam menu. Untuk orang-orang seperti itu, jahe harus menjadi pendamping hidup.
Kami ingin Anda menyediakan resep untuk minuman jahe untuk menurunkan berat badan, serta informasi tentang siapa, bagaimana dan kapan, harus mengonsumsi produk pedas ini.
Diet Jahe
Jadi, esensi dari diet ini sederhana - Anda terlibat dalam menyiapkan minuman jahe untuk menurunkan berat badan, meminumnya setiap hari dan secara paralel mencoba mengganti produk berbahaya dengan yang bermanfaat.
Minuman jahe berfungsi di lidah kita - setelah Anda minum secangkir teh ini, selera Anda akan benar-benar tercengang. Selanjutnya, Anda tentu akan makan lebih sedikit dari yang Anda bisa.
Selain itu, jahe mempercepat metabolisme. Ini sedikit menaikkan suhu tubuh - ini karena mengandung phytoncides dan minyak yang terkandung di dalamnya.
Jahe sejati masih tidak membakar lemak - hanya mendorong pencernaan yang dipercepat dan menekan nafsu makan.
Kontraindikasi
Sebelum Anda melakukan cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan, mari kita lihat siapa yang tidak membutuhkan informasi ini:
- Jahe merupakan kontraindikasi pada semua penyakit pada saluran pencernaan;
- ketika alergi terhadap jeruk, sangat mungkin memperburuknya dan saat mengkonsumsi jahe;
- dengan penyakit radang;
- orang-orang dengan kecenderungan untuk berdarah;
- wanita hamil dan selama menyusui;
- pasien hipertensi.
Siapkan minuman jahe
Jadi, mari kita mulai dengan cara membuat minuman jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan. Jika Anda tidak memiliki alergi terhadap jahe, dan Anda bahkan sangat menyukai akar ini, Anda akan menghargai kombinasi dengan lemon asam.
Untuk teh ini kita butuh 2 sendok makan. jahe segar parut (jika Anda mengambil bubuk kering - jumlahnya harus 4 kali lebih sedikit!), 1 lemon utuh dengan kulit dan 1,5 liter air. Produk dimasukkan ke dalam termos, tuangkan air mendidih, biarkan meresap selama 6 jam. Sebelum digunakan, tambahkan sedikit madu dan minum segelas sebelum makan.
Bagi pecinta campuran boros (dan tentu saja lebih efektif), kami sarankan Anda membaca informasi tentang cara menyiapkan minuman jahe dengan bawang putih untuk menurunkan berat badan.
Untuk melakukan ini, tambahkan 20 gram jahe kering dalam bentuk bubuk 3 g bawang putih cincang halus. Campuran liar ini dituangkan 300 ml air mendidih, kita bersikeras 15 menit, menyaring dan langsung minum.
Dan cara termudah untuk membuat minuman jahe adalah dengan mencampur 20 gram jahe kering yang sama dengan semangkuk besar kefir (sekitar 300 ml) lemak rendah, sekitar 1%. Anda harus mencampur dengan baik dan menelan dengan aman.
Minuman seperti itu mungkin turun sebagai sarapan diet.
Teh hijau dengan jahe
Ini bukan hanya minuman untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengencangkan dan meremajakan seluruh tubuh, karena memiliki gudang antioksidan yang luar biasa - teh hijau .
Untuk mempersiapkan keajaiban minuman ini, Anda harus, pada awalnya, membuat secangkir teh hijau. Kemudian campurkan 2 sdt. Jahe segar parut dan campur dengan 1 sendok makan. jus lemon. Bahan-bahan bergeser
Minuman jahe untuk kekebalan
Tetapi untuk memperkuat kekebalan, terutama di musim dingin, dan terutama dalam proses menurunkan berat badan pada diet ketat, opsi berikut akan membantu:
- 2 sendok makan jahe segar parut;
- 100 g pinggul mawar;
- 1,5 liter air mendidih.
Semua ini dibiarkan dalam termos selama 4 jam, lalu kita minum setengah jam sebelum makan.