Menurunkan berat badan ketika dinyatakan hipotiroidisme cukup bermasalah, karena obat hormonal mempengaruhi berat pasien, dan untuk mencapai pelestarian atau penurunan berat badan cukup bermasalah. Namun, dengan upaya tertentu pada bagian dari pasien dan ketaatan yang ketat dari prosedur untuk menurunkan berat badan, Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan.
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme?
Untuk memahami bagaimana menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme , Anda harus mempertimbangkan saran dari ahli endokrin:
- sebelum membuat keputusan untuk mengurangi berat badan, perlu untuk lulus pemeriksaan tanpa gagal, untuk mengklarifikasi diagnosis dan mendapatkan rekomendasi dari dokter yang hadir yang akan menyarankan apa yang harus dilakukan dan bagaimana menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme kelenjar tiroid;
- langkah selanjutnya adalah analisis kompatibilitas seperangkat obat dan produk yang akan membantu mengurangi berat badan. Pada saat yang sama, pengaruh timbal balik mereka harus diperhitungkan, tergantung pada keberadaan kalsium dan zat besi dalam obat dan produk;
- Setelah itu, para ahli akan menyusun menu yang akan membantu menentukan cara menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme tiroid, komponen wajib yang harus menjadi sarapan protein. Asupan protein sangat penting dan harus setidaknya 20-30 mg untuk setiap makan;
- menu diet untuk penyakit ini harus selalu mengandung makanan kaya serat: ini akan mencegah sembelit mungkin dan menormalkan kerja usus, yang, pada gilirannya, akan memungkinkan mekanisme penurunan berat badan. Dianjurkan agar secara bertahap meningkatkan jumlah serat dalam makanan;
- dalam diet dianjurkan untuk menggunakan minyak yang tidak dimurnikan, dan lemak asal hewan harus dikurangi seminimal mungkin atau sepenuhnya ditinggalkan dari konsumsi mereka;
- Insentif yang baik untuk mengurangi berat badan adalah pekerjaan fisik biasa (tanpa beban yang signifikan), serta pelatihan, kelas kebugaran , dll. Mereka mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh, akibatnya massa otot tubuh akan terbentuk sebagian besar, dan lapisan lemak akan berkurang.