Memasak dan makan makanan dari seledri untuk menurunkan berat badan - ini adalah cara nyata untuk menurunkan berat badan, tidak memaksa diri untuk kelaparan. Semua sayuran memiliki kandungan kalori rendah, dan oleh karena itu sangat efektif dalam proses penurunan berat badan, tetapi seledri dalam hal ini berada di luar persaingan, karena nilai kalorinya hanya 13 unit per 100 gram. Tubuh mengkonsumsi lebih banyak energi untuk mencernanya, di mana sayuran ini kadang-kadang disebut produk dengan kandungan kalori negatif.
Bagaimana cara menggunakan seledri untuk menurunkan berat badan?
Untuk menurunkan berat badan di seledri, cukup sederhanakan sedapat mungkin di menu Anda. Minuman dan sup dengan seledri dapat dikonsumsi dalam jumlah berapapun! Salad dan seledri panas paling baik digunakan di pagi hari. Setelah 2 minggu diet seperti itu Anda akan melihat hasilnya.
Tentu saja, pendekatan yang masuk akal itu penting: jika Anda memakan semua hidangan dengan seledri, tetapi terus melengkapi mereka dengan permen dan lemak, tidak akan ada penurunan berat badan. Karena itu, untuk saat menurunkan berat badan, Anda harus menyerah tepung, manis dan gemuk.
Pelangsing seledri piring
Pertimbangkan beberapa resep yang telah lama memantapkan diri sebagai hidangan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dan sangat enak dan menyenangkan.
Shchi dengan seledri untuk menurunkan berat badan
Bahan-bahan:
- seledri - 300 g (akar, batang, daun);
- tomat - 5 buah;
- kubis - 500 g;
- Lada Bulgaria - 2 pcs.
Persiapan
Rebus air, selama waktu ini memotong sayuran. Dalam air mendidih celupkan sayuran dan masak dengan api besar selama 15 menit, kemudian buat api kecil, tutup dan didihkan sampai matang. Sup sempurna disimpan di lemari es.
Borscht untuk menurunkan berat badan dengan seledri dan jamur
Bahan-bahan:
- champignons - 500 g;
- wortel - 1 buah;
- bit - 1 pc.;
- seledri - 1 buah;
- bawang - 1 buah;
- Kubis asam - 500 g
Persiapan
Rebus jamur selama 15 menit, tambahkan kubis asam dan sayuran parut (semua) ke dalam kaldu. Masak dengan api besar selama 10-15 menit, lalu di atas yang lambat di bawah penutup - sampai matang. Anda dapat menambahkan bumbu secukupnya.
Seledri dengan apel dan lemon slimming
Bahan-bahan:
- seledri (root) - 1 buah;
- apel - 2 buah;
- lemon - ½.
Persiapan
Parut apel dan seledri pada parutan halus, aduk. Bumbui dengan jus setengah lemon atau kurang (secukupnya). Untuk salad ini, Anda dapat menambahkan segenggam kecil kenari cincang.
Seledri untuk minuman penurun berat badan
Bahan-bahan:
- seledri (root) - 1 buah;
- apel - 1 buah;
- air - 0,5 - 1 gelas.
Persiapan
Dengan bantuan coda, buat seledri dan jus apel, encerkan dengan air. Minuman itu dianjurkan 20 menit sebelum makan, setengah gelas 3 kali sehari. Dianjurkan untuk memilih apel hijau varietas tanpa pemanis, tetapi jika Anda tidak mentoleransi mereka dengan baik, maka siapa pun akan melakukannya.
Jahe dan seledri untuk menurunkan berat badan
Bahan-bahan:
- seledri (herbal) - banyak;
- jahe - 3 cm dari akar;
- air - 2-3 gelas.
Persiapan
Gosok jahe di parutan halus, campur dengan daun seledri dan celupkan ke dalam air mendidih. Rebus 10 menit, lalu angkat dari api dan biarkan selama 30-60 menit. Ambil setengah gelas sebelum makan. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan sedikit madu.
Cutlets dari seledri untuk menurunkan berat badanBahan-bahan:
- Hercules - 1 item;
- akar seledri parut - 1 item;
- telur - 1 buah;
- bawang - 1 pc.;
- lemon - ½.;
- susu - 2,5 item;
- remah roti untuk breading.
Persiapan
Flakes menuangkan susu hangat, biarkan membengkak selama setengah jam. Seledri parut, campur dengan serpihan (kelebihan air susu), tambahkan sisa produk, kecuali lemon - hanya perlu jus. Bentuk irisan daging dan panggang dalam oven, atau goreng dengan sedikit mentega.