Terlepas dari ukuran dan penampilannya, kesemek bukanlah buah, melainkan berry. Di Eropa dan banyak negara lain, dia berasal dari Jepang dan Cina. Kesemek dijual muncul di bulan-bulan musim dingin, dan musim ini tidak pernah terlewatkan oleh orang-orang yang tahu apa kesemek berguna dan apa yang memperlakukannya.
Komposisi dan sifat penyembuhan dari kesemek
Salah satu musuh paling serius bagi kehidupan manusia modern adalah penyakit kardiovaskular: iskemia, takikardia, infark. Yang paling penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah adalah kalium dan magnesium dalam jumlah yang sangat kecil yang masuk ke dalam tubuh dan mudah hilang karena ekologi buruk dan kebiasaan buruk. Kesemek terutama bermanfaat sebagai sumber berlimpah kalium alami dan magnesium, diperlukan untuk inti.
Di antara zat berguna lainnya yang terkandung dalam kesemek, sangat mungkin untuk mengisolasi beta-karoten, yang berubah menjadi vitamin A, yang diperlukan untuk penglihatan akut. Vitamin C, yang juga banyak dalam berry ini, membantu memperkuat pertahanan tubuh, dan juga mendukung pembuluh darah dalam keadaan elastis. Dan yodium dalam kesemek menjaga kesehatan dan fungsionalitas kelenjar tiroid.
Apa yang menyembuhkan kesemek?
Keasaman rendah dari kesemek, kandungan pektin dan serat yang tinggi di dalamnya membuat buah beri sangat berguna untuk orang-orang dengan penyakit kronis pada saluran pencernaan, hati dan ginjal. Dengan masalah kesehatan seperti itu, kesemek harus dibeli harus matang dan lunak, kalau tidak penyakit bisa bertambah parah.
Mereka yang ingin tahu apa sifat kesemek - apakah itu memperkuat atau melemahkan, perlu diingat bahwa buah yang belum matang mengamankan tinja karena kandungan tannin yang tinggi, dan dalam buah beri yang matang itu jauh lebih sedikit. Ketika Anda menggunakan tingkat dokter yang direkomendasikan - satu buah beri matang setiap hari - tidak ada masalah dengan tinja.
Dokter menyarankan untuk memasukkan diet kesemek di:
- migrain dan sakit kepala - memperkuat pembuluh membantu mengurangi frekuensi kejang;
- kerusakan saraf dan tekanan - yodium dan vitamin menenangkan sistem saraf dan membantu untuk bertahan hidup dalam situasi kehidupan yang sulit tanpa kehilangan;
- penyakit batu ginjal - kesemek memiliki sifat diuretik dan meningkatkan ekskresi formasi garam dari ginjal;
- dingin - berry merangsang sistem kekebalan tubuh dan membantu meredakan peradangan di saluran napas;
- kekurangan vitamin - kesemek jenuh tubuh dengan vitamin alami yang berharga;
- anemia - kandungan zat besi dari buah berkontribusi terhadap penyembuhan;
- penyakit kulit - vitamin A memiliki efek menguntungkan pada kulit, dan dalam bentuk masker dan kompres berry membantu menghilangkan ruam dan manifestasi lain dari penyakit;
- linglung, mengurangi efisiensi, kurang perhatian, kelelahan kronis - kesemek yang berguna membantu membentuk fungsi otak dan memberi energi.
Kesemek dan penderita diabetes, yang dilarang mengonsumsi makanan manis, bermanfaat. Indeks glikemik kesemek adalah 45 unit, norma yang direkomendasikan oleh ahli endokrin adalah 3 buah per minggu. Namun, penderita diabetes harus berhati-hati dan mengontrol gula dalam darah.
Jangan menyerah kesemek dan diet. Kandungan kalorinya tidak terlalu tinggi - 80-120 kkal dalam satu berry, tetapi pada saat yang sama karena kehadiran serat tumbuhan itu menyebabkan rasa kenyang untuk waktu yang lama. Menurunkan berat badan dapat termasuk kesemek dalam diet atau mengatur hari puasa pada berry ini.
Apa sifat berbahaya dari kesemek?
Kesemek dapat membahayakan seseorang dengan patologi pankreas dan hipersensitivitas terhadap yodium. Hal ini kontraindikasi juga untuk orang-orang yang telah menjalani operasi pada perut atau usus - kesemek dapat menyebabkan pembentukan adhesi. Jangan makan berry kental ini untuk wanita hamil dan anak-anak di bawah 3 tahun. Kontraindikasi meliputi reaksi alergi terhadap kesemek.