"Jeruk memperkuat tubuh emosional kita, mendukung rasa sukacita, kesejahteraan dan kegembiraan umum," kata Tai Yong Kim, seorang aktris dan pembicara terkenal. Tapi ini semua lirik, jadi mari kita beralih ke penelitian medis dan mencari tahu apa yang dikatakan para ilmuwan.
Kit pertolongan pertama
Pertama-tama, buah jeruk yang berair ini membantu mencegah perkembangan kanker. Terbukti bahwa buah jeruk mengandung zat yang tidak hanya bermanfaat dalam pencegahan, tetapi juga menunda perkembangan tumor. Terutama mereka efektif dalam melawan kanker hati, kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus besar. Dan, tentu saja, semua orang tahu bahwa ada banyak vitamin dalam jeruk - terutama vitamin C , yang melindungi sel-sel kita dari efek radikal bebas. Jeruk berguna untuk menurunkan berat badan, mereka sering dimasukkan dalam berbagai diet sebagai sumber zat pendukung dalam periode penurunan berat badan yang sulit.
Jika Anda rutin meminum jus jeruk, Anda dapat secara serius mengurangi risiko batu ginjal. Tetapi lebih baik tetap menggunakan dosis moderat, karena kandungan asam yang tinggi dapat merusak enamel gigi ketika Anda sering menggunakan yang segar.
Secara umum, penggunaan jeruk untuk tubuh tidak perlu dipertanyakan lagi, tetapi semuanya tergantung pada dosis dan kombinasi produk ini dengan yang lain.
Varietas jeruk
Selain buah dari warna matahari yang kita kenal, ada jenis jeruk yang lain - merah, atau "berdarah", seperti yang disebut di negara-negara berbahasa Inggris. Warna ini diberikan kepadanya oleh kandungan tinggi anthocyanin - zat yang melawan peradangan dan infeksi. Penggunaan jeruk merah untuk tubuh sedikit lebih tinggi daripada yang biasa, karena ini adalah spesies "berdarah" yang secara serius mengatasi penuaan organisme. Mereka juga mengandung vitamin B9, yang juga asam folat . Vitamin ini berguna untuk semua wanita, terutama mereka yang berencana untuk hamil anak dalam waktu dekat.