Musim gugur dan musim dingin - ini adalah waktu yang paling tidak biasa dalam penampilan dan rasa buah yang mulai matang, yang memperoleh rasa manis mereka hanya setelah menyentuh embun beku. Diet pada kesemek adalah varian sempurna dari diet mono musim dingin, dengan yang dapat bersaing, kecuali bahwa penurunan berat jeruk, dan kemudian, ke amatir.
Kami akan memberi tahu Anda tentang manfaat besar kesemek untuk menurunkan berat badan dan seluruh tubuh.
Properti yang berguna
Kesemek adalah buah berkarbohidrat tinggi, mengandung fruktosa dan glukosa, sehingga tidak dapat digunakan oleh penderita diabetes dalam hal apapun. Tetapi orang-orang yang tidak memiliki masalah dengan gula dapat dengan sangat efektif menyembuhkan otot jantung dengan gula-gula ini. Dan jika Anda masuk ke masalah sistem kardiovaskular, kesemek dapat diakui sebagai buah dari inti. Ini membuktikan komposisi vitaminnya:
- vitamin grup B;
- karoten;
- vitamin PP;
- vitamin C;
- Potasium dan natrium (terutama mikro jantung);
- besi;
- fosfor;
- magnesium.
Buah ini secara aktif direkomendasikan untuk hipertensi, aterosklerosis, varises, penyakit ginjal, sistem saraf dan metabolisme.
Berat Badan
Tapi jangan lupa tentang tujuan utama - menurunkan berat badan. Kandungan kalori kesemek memungkinkan untuk menggunakannya dengan diet, hanya 60 kkal per 100 g. Pada saat yang sama, buah kesemek jenuh dan tidak akan membuat pingsan lapar.
Kesemek saat diet tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mencegah Anda jatuh, depresi, penurunan semangat, karena merupakan antidepresan alami.
Ada mono-diet lima hari yang terkenal pada kesemek. Hari pertama Anda makan 1 kg kesemek, yang kedua - 1,5 kg, yang ketiga - 2 kg, kemudian turun - 1,5 dan 1, masing-masing.
Selama lebih dari lima hari, produk yang agak eksotis ini tidak boleh dikonsumsi karena zat tannic dalam komposisi berry - konstipasi dapat terjadi.
Dan selama diet, kami merekomendasikan menambahkan roti gandum ke menu sesuai kebutuhan, minum lebih banyak air, ramuan herbal dan teh hijau tanpa gula.