Kita semua telah mendengar tentang kekuatan ajaib dari suplemen diet yang misterius, bahwa mereka memperlambat penuaan, membuat kulit lentur dan berseri-seri, rambut menjadi kuat, dan di dalam tubuh kita harmoni akhirnya akan menang. Kita semua tahu ini dengan baik, namun, ketika datang untuk menentukan apa suplemen makanan sebenarnya, ada beberapa kontradiksi.
Apa itu "BURUK"?
BAA adalah aditif biologis aktif, yang bukan obat, jadi mengapa pada paket Anda dapat sering melihat tulisan: "Disarankan untuk digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter?"
Tujuan menggunakan suplemen semacam itu adalah untuk mengisi kekurangan zat-zat tertentu dalam tubuh, pemulihan dari pembedahan, penyakit, tekanan mental atau fisik yang berat, dan (yang bagi kita, wanita, adalah hal utama) - pelunakan manifestasi yang tidak menyenangkan selama periode pramenstruasi dan menopause . Yaitu, suplemen makanan untuk wanita - itu adalah satu set mineral yang benar-benar terpisah, lemak tak jenuh ganda, asam amino, dll, yang tidak terlihat seperti aditif makanan "untuk memori", "dengan gangguan tidur", "untuk atlet" dan lain-lain.
Komposisi
Semua suplemen makanan yang memiliki lisensi yang sesuai terdiri dari mineral laut, enzim hewan, produk perlebahan, sediaan herbal, vitamin yang ditambang secara sintetis. Namun, suplemen diet yang paling efektif tidak mengandung zat sintetis, tetapi dibuat secara eksklusif dari komponen alami. Selain itu, aditif dianggap berguna di mana ada antioksidan - mereka membantu memerangi proses penuaan, asam amino yang menormalkan fungsi seluruh organisme, dan biflavonoid, yang memiliki efek positif pada sistem peredaran darah.
Apa itu suplemen diet?
Untuk memahami bagaimana suplemen makanan bekerja dan membantu, perlu untuk membicarakan perbedaan mereka. Setidaknya ada tiga kelompok suplemen gizi: nutraceuticals, parapharmaceuticals, dan probiotik.
Nutraceuticals , seperti kata itu sendiri, dari mana istilah gizi berasal, adalah suplemen makanan yang terdiri dari mineral, serat, vitamin dan elemen jejak lainnya dan dimaksudkan untuk memperkaya diet kita dengan zat yang bermanfaat. Yang jelas adalah bahwa sebagian besar dari kita bukanlah yang paling berguna. Sangat sering kita suka camilan, bukannya makan malam lengkap, dan camilan ini terdiri dari hamburger, bar, patty, dan soda. Oleh karena itu, manfaat suplemen makanan semacam ini akan terdiri dari normalisasi malnutrisi kami.
Parapharmaceuticals adalah zat-zat biologis aktif, yang sering kita temukan di rak dengan nama yang berarti - "bada wanita". Mereka membantu mengatasi sindrom pramenstruasi dan masa menopause yang tidak menyenangkan. Dalam komposisi mereka, kita akan bertemu ekstrak tumbuhan, hewan laut. Mereka mengontrol latar belakang hormonal kita, dengan perubahan mendadak di mana berbagai penyakit herediter dan kronis menampakkan diri.
Probiotik mengandung bifido dan lactobacilli, selulosa , dan memiliki hak penuh untuk disebut pemandian wanita untuk pembersihan tubuh. Bagaimanapun, budaya bakteri hidup adalah apa yang kita butuhkan untuk kita
Suplemen untuk wanita hamil
Secara terpisah, mari kita bicara tentang kebutuhan perempuan dalam situasi tersebut. Terlepas dari kenyataan bahwa banyak wanita percaya bahwa mereka sekarang perlu makan "untuk dua", ini tidak berlaku untuk microelements. Suplemen untuk wanita hamil adalah alasan terbaik untuk ketidaksepakatan antara dokter. Faktanya adalah bahwa dengan asupan suplemen makanan, adalah mungkin bahwa organisme masa depan ibu jenuh dengan mikro, di samping itu, tindakan beberapa orang, tidak berdosa, pada pandangan pertama, herbal, bahkan dapat menyebabkan keguguran. Oleh karena itu, bagaimana mengonsumsi suplemen makanan selama kehamilan dan apakah itu layak dilakukan sama sekali, bisa dikatakan hanya dokter. Bagaimanapun, yang paling penting adalah tidak membahayakan.